Войти
Химера
Санкт-Петербург

Дружно скинем 6-8 кг)) день 4.

Катюша
Артем, 12 лет 10 месяцевНиколай, 12 лет 10 месяцев Подольск

Я хорошо, хочу потренироваться, но муж дома и ходит ухмыляется. Отправлю позже в магазин и начну прыгать и обручем махать. Есть вредного стала меньше(насколько сила воли позволяет), пью много воды. Живот не торчит, но всё равно желеобразный. А так этот марафон держит в тонусе, почему я раньше на вас не вышла..

0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург
Будете махать обручем, йа тоже буду ухмыляться) Лучше потратить это время время на что-то более полезное. Могу дать ссыль на "сдохни за 10 минут")
0
24.07.2014
Ольга
Дашутка, 14 лет 7 месяцевМишутка, 14 лет 7 месяцев Курск

дай-ка, пожалуйста, больше чем на 10 минут меня дети не отпустят)))

0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург
http://www.zwow.org/2013/06/trenirovka-nedeli-70-sumasshedshaya-s-10-minut.html
только не халтурить и делать в максимальном темпе.
0
24.07.2014
Ольга
Дашутка, 14 лет 7 месяцевМишутка, 14 лет 7 месяцев Курск
Ооо, мне 35! я 3 года без спорта, я такое не повторю!!!!!!!!!!

Там прыжки — хана коленям..., сама Зузка задохнулась, я умру еще в прыжке)))

0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург

а мне 34)))

Да, тяжело — поэтому и "сдохни за 10 минут"))

Если не сопротивляться, то остается лечь и ждать скорого прихода старости и дряхлости.  Йа против!

Колени, при правильной технике прыжков вообще не страдают.  А вот стоило мне начать бегать по утрам — у меня впервые в жизни начали болеть колени. Так что — щитаю бег травматичнее  правильных прыжков.

0
24.07.2014
Ольга
Дашутка, 14 лет 7 месяцевМишутка, 14 лет 7 месяцев Курск
да, дряхлость не за горами)))
пока спасает, что свой двухместный колясон два раза в день таскаю вниз-вверх, и толкаю эти 50 кг по дорогам города — аж пот течет))), у меня реальная бица! без всяким там отжиманий))))
0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург

это строение такое) у меня и с отжиманиями и пр. очень странный бицепс — длинный и узкий)) очень смешной)

Я свое сокровище в слинге таскала по бурелому по много часов, но мне это не помогало)

0
24.07.2014
Ольга
Дашутка, 14 лет 7 месяцевМишутка, 14 лет 7 месяцев Курск
наверное, я плечистая деваха)))
0
24.07.2014
Юлёна
Амелия, 15 лет 10 месяцевКирочка, 13 лет 5 месяцев Новосибирск
Блин, я вот не слышала, что у тебя 2 детей, зачем тебе это.......наверно потому что в моём окружении все следят за собой......одна подруга только полная......когда я была худая, конечно, меня уже останавливали, но это уже в самом конце, когда я была реально худенькая.....особенно при том, что всю жизнь я была крупная...........
сейчас бы снова так...........
а ты как худеешь? 

0
25.07.2014
Химера
Санкт-Петербург
вопрос был к тем,  чей вес около 55-57 кг У этого марафона предполагался именно такой формат)
Йа худею за счет исключения вредных продуктов и увеличения энергозатрат.

0
25.07.2014
Юлёна
Амелия, 15 лет 10 месяцевКирочка, 13 лет 5 месяцев Новосибирск
ясно)) но про то что 2 детей всё равно.....у нас такого как бы нет......у нас просто "хватит, ты и так худая"))

0
25.07.2014
Химера
Санкт-Петербург
странно... я думала, аксиома "рожавшая женщина должна иметь живот" распространнена повсеместно)
0
25.07.2014
Юлёна
Амелия, 15 лет 10 месяцевКирочка, 13 лет 5 месяцев Новосибирск
0
25.07.2014
Татьяна
Артемий, 15 лет 11 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 6 месяцевКатюша, 10 лет Крымск
а я сегодня побывала у сосудистого хирурга . хотела чтобы он снова посмотрел мои вены и небольшие венозные узлы и все же разрешил хотя бы велосипед, в ответ получила удивленное лицо, типа "зачем Вам вы и так прям очень стройны" ну как он интересно это разглядел под свободным платьем и слоем жира на животе . в добавок к этому прочитал лекцию, что лекартсва применять не стоит  , пейте БАДы и будет вам счастье , только обязательно купите у меня .!!! короче жалко 500 р . 
а если о полезном . есть не хочется совсем , только пить на улице 37,8 в тени я просто обливаюсь потом . и пью, пью и еще раз пью. запихиваю в себя легкую еду. 
0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург
Врач — сволочь.
Скока в тени?! И вы еще живы?!
Чувствую, благодаря жаре, в воскресенье большая часть участников сдаст классные результаты)))
0
24.07.2014
Татьяна
Артемий, 15 лет 11 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 6 месяцевКатюша, 10 лет Крымск

живы , приходится еще и работать в такой жаре )))

мы же на Кубани живем, наверно привыкли уже )

вот бы еще удержать эти результаты.

0
24.07.2014
Юлёна
Амелия, 15 лет 10 месяцевКирочка, 13 лет 5 месяцев Новосибирск
при чём такая жара ещё и на сердце влияет....
0
25.07.2014
Елена
Вадюша, 13 лет 11 месяцевСемён, 9 лет Рязань
а я сегодня поменяла веса)) теперь приседы,,сплиты  ,и на бицепс по 5 кг в каждой руке, пресс с отягощением тоже 5ка  на груди)) а было 3 ,воть. Всё гуд, стиснув зубки сделала -не сдохла)))
0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург
маладец)
дней через 10 еще прибавить)
0
24.07.2014
Елена
Вадюша, 13 лет 11 месяцевСемён, 9 лет Рязань
ну..ээ...даже не знаю..это так положено? через 10 дней? я 3 р. в неделю занимаюсь..боюсь 10 занятий это мало будет..а может и нет ..не наю кароч))
0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург

прибавляю понемногу где-то раз 1-2 недели. Можно по чуть чуть, или инемного увеличивать количество повторов, иначе организм адаптируется и эффективность снизится.

0
25.07.2014
Елена
Вадюша, 13 лет 11 месяцевСемён, 9 лет Рязань
ясно,спасибо!))ты с каким весом щас работаешь?
0
25.07.2014
Ольга
Дашутка, 14 лет 7 месяцевМишутка, 14 лет 7 месяцев Курск
Меня мама  постоянно просит6 "только не худей больше!", как будто я анерексичка совсем))))
На работе тоже — все худеешь, завидуют наверное))))
реально меня бесят высказывания : как ты эти кабачки ешь?, что куриная грудь вареная, бее!?!
0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург

Да! Вкусная еда должна утопать в жиру. А красивой и здоровой женщины должно быть многа!

0
24.07.2014
Ольга
Дашутка, 14 лет 7 месяцевМишутка, 14 лет 7 месяцев Курск
а на кости только собаки бросаются — из моих любимых выражений))))
1
24.07.2014
Малина
Илья, 14 лет 3 месяцаТимофей, 11 лет 2 месяцаПланирую Могилев
Мне тут на днях тетя рассказала что моя сестра двоюродная, которой 10 лет, сказала что раз я еще худеть хочу, значит я похудела уже в большей степени за счет мозга*(((( было обидно минут 5... потом я забила. Тренер сказал надо — значит надо
0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург
10 летняя девочка не могла такое сама придумать. Где-то она эту фразу услышала)
0
24.07.2014
Малина
Илья, 14 лет 3 месяцаТимофей, 11 лет 2 месяцаПланирую Могилев
Возможно и так..
0
24.07.2014
Виктория
Кирюшка, 14 лет 11 месяцевЛёва, 11 лет 1 месяц Балашиха

А у меня сегодня апатия, ладно хоть с утра побегать успела ) 

Выздоравливай! У меня почти всегда 36,2 — норма. 

А высказывания типа — да зачем тебе худеть — слышу постоянно. Людям видимо не понять, что мне не нравится целлюлит, хочу подтянутое стройное тело, хочу быть бодрой. по их мнению наверно если худеть, то непременно до состояния скелета. Обычно говорю, что надо и меняю тему

0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург
у меня норма до 35, 5))
Понятно, что такое отношение от непонимания процесса и лени. Но все равно бесит!)
0
24.07.2014
Любовь
Олежкин, 16 лет 3 месяцаДимкин, 10 лет 10 месяцев Зеленоград
постоянно! у тебя отличная фигура..и т.д...и что я заморачиваюсь
0
24.07.2014
Химера
Санкт-Петербург

На такие заявы надо отвечать " А у тебя — нет! Нихачу стать похожей на тебя!")) Спорим после такого ответа будут молчать?)))

1
24.07.2014
Елена
Вадюша, 13 лет 11 месяцевСемён, 9 лет Рязань
0
24.07.2014
Долгосрочный спор! Ищу напарницу! Клин клином, или как я тягу к сладкому преодолеваю.

Похожие записи