Войти

LIGHT-марафон. День 20

Наталья
Сыночек, 20 лет 8 месяцевДочка, 13 лет 6 месяцев Домодедово

Насть, извини пожалуйста, что не добавила отчёт. Закрутилась совсем. Да и сил уже не было, живот болел всю ночь.

У меня выходные и не выходные совсем — день сурка. Дом, площадка, магазин :( Эх, жизнь проходит мимо :)))

И мой отчёт.

№06

10-3-10-4

Питание:

завтрак — сыр моцарелла, 4 хлебца Finncrisp, кофе без сахара

обед — 1 груша, сыр маложирный, зелёный чай

перекус — 1 грейпфрукт

ужин —апельсин,  куриная грудь на гриле, черный чай с курагой (6 шт).

перекус — 1/2 грейпфрукт.

Вода — 2 литра

Спорт: сделала йогу для живота 15 минут. И всё.

Джокер:  Полностью. И спасибо за такой весёлый джокер, прыгали вместе с дочей. Заодно и плеер "подчистила" :)

Уход:  обычный ежедневный уход для лица и тела. Ну совсем живот болел, не прикоснуться, поэтому помазала моську, ноги, руки и попу — и баиньки.

0
29.07.2014

Перехвалила ты меня))сегодня намеренно устроила выходной себе!)6-3-0-0! Радует то что 3 подружки с которыми виделась 2 месяца назад не узнали меня,они в шоке))
0
28.07.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет Санкт-Петербург
Выходные устраивать надо! Я вот тоже устроила себе выходной даже от танцев ))) забила вчера на тренировку и легла спать в 8 вечера ;-)))
А то, что подружки не узнают — это отличный показатель! Еще одно доказательство, что всё не зря ;-) так что ничего я тебя не перехваливаю ))
0
29.07.2014

спасибо!
0
29.07.2014
DaBi
Софья, 16 лет 7 месяцевМарта, 10 лет 5 месяцев Москва
#4 все на той же волне)
5-0-10-10
выбрала себе видюху с зумба, а то было желание и вовсе повиснуть на муже и 10 минут так провисеть, якобы в медленном танце))))
0
29.07.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет Санкт-Петербург

Угу, романтичненький медлячок)))

0
29.07.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет Санкт-Петербург
А тем временем никто (кроме Katrusya) за вчера не отчитался  angry3.gif 
Ну хоть я))
№00

10-0-10-10

Я вчера только на спорт забила вообще, зато идеально питалась и даже наскребла себя скрабом и намазала правильным кремом )))

0
29.07.2014
DaBi
Софья, 16 лет 7 месяцевМарта, 10 лет 5 месяцев Москва
Какая толпа народу то худеющих)))))
Насть, у номера 4 рост 168) видимо забыла я указать
0
28.07.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет Санкт-Петербург
Ага, а как все рвались марафонить-то!)))
Да, не указала, внесла сейчас.
0
28.07.2014
Аськ@
Планирую

Вычеркни меня, Настюш. Не успеваю ничего ... :(

0
28.07.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет Санкт-Петербург
Ну что ж... главное — сильно не расслабляйся))
0
28.07.2014
Evgeniya
Аришка, 15 лет 7 месяцев Хабаровск

01

3-4-0-10

питание правильное, но простые углеводы зашкаливают ((

из спорта ходьба быстрым шагом

джокер 0

уход контрастный душ и масло

итого 17б


0
30.07.2014
Кто со мной? Объявляется "Осенний призыв"

Похожие записи