Вчера вернулись от бабули (гостили неделю). Первым делом метнулась в весам, т.к. и у бабушек внуки вечно голодные, и подружки то на шашлык манят, то приходят сразу с заявлениями, что заказали пиццу и с минуты на минуту ее сюда доставят)) Занятия не пропускала, хоть и было леееееееееень что-то делать в отпуске))
Итог меня удивил - 1,8 кг за неделю)) 
), поэтому решила подвести общий промежуточный итог за 1,5 месяца моих стараний.
Здесь было мое начало )) А на сегодняшний день:
По питанию - с -60, с которой начала первые недели 2 перешла на ПП. Осваиваю новые рецепты и модернизирую старые (едят ВСЕ, потому что мать не лошадь и два раза готовить не будет)
Физ/нагрузки - те же, продолжаю body revolution с ДМ, пошла 6-я неделя.
Уход - без изменений (горячий скраб, массаж, обертывания)
Вес (13.06 и 29.07) - 83,5 и 77,2 (- 6,3 кг)
Объемы: замеры только с 03.07 (ну не было у меня сантиметра раньше...), поэтому значения на 03.07 и 24.07, будем считать, что за месяц:
ОГ 104 и 102,8 (-1,2 см)
ПГ 91,5 и 87 (-4,5 см)
ОТ 91 и 87 (-4 см)
ОЖ 110,5 и 106,5 (-4 см)
ОБ 117 и 113,5 (-3,5 см)
Из минусов: болит колено!!!! При подъемах по лестнице, сесть-встать. Поэтому пока снизила на колени нагрузку до минимума, жду приема у врача (сделала рентген, кости и суставы в норме)
В связи с этим вопрос: какие упражнения есть для ягодиц и бедер, чтобы не сильно напрягать колени?? Потому как очучаю, что недополучают они своей нагрузки...