У меня есть тайная мечта, когда-нибудь принять участие в подобном конкурсе. Мне еще ОЧЕНЬ далеко до спортивной фигуры и вообще не известно, когда появится возможность просто напросто посещать спортзал. Но я в тайне лелею свои мечту и верю, что-когда нибудь она исполниться. Посему есть вопросы к тем кто хоть как-то в курсе. Реально ли с нуля, от уровня жирухи дойти до уровня мисс фитнес-бикини? И если можно, то что нужно для этого? С чего начать, что можно делать самой, пока возможности в зал ходить нет (понимаю, что нужно железо), ну может как-то подготовиться? Или нужна очная ставка с тренером? Что скажете?
Мытищи
реально, но как написали ниже, домашних тренировок для этого не достаточно-форму с которой вы пойдете к тренеру вы конечно можете сами делать-но подготовка к соревнованиям, особенно когда это в первый раз должна быть с тренером, так как именно от имени тренера и клуба вы будете выступать, начать нужно конечно же с питания их изучения хоть мало мальски информации по бодибилдингу, знать базовые упражнения, как тренироваться....в каких про порциях должна быть нагрузка...так же не обойтись без фармакологии..увы...но на самом деле жто тоже может все обьяснить/сделать/расписать тренер-главное найти хорошего, а это непросто...ну сразу вам скажу-без зала до бикини вы 100% не дойдете...
0
02.08.2014
Ответить
Мытищи
но для начала посмотрите домашние тренировки с Тони Хортоном-это положит начало, а потом уж в зал пойдете
0
02.08.2014
Ответить
Москва
В сообществе стройнеющих есть Карина, жома занимается по инсанити, думаю ей можно было бы смело выходить в бикини) отличный рельеф) если б я не видела ее фот, никогда б не поверила что можно так дома сделать свое тело. Но это несомненно упорный труд
0
02.08.2014
Ответить
Мытищи
ну там было все очень неплохо, просто она сбросили лишний жир, а бикини это не только отсутствие жира но и присутствие мышц-без железа массу не набрать...сушится можно и дома...а наращивание только в тренажерке, я сама это все знаю.
0
02.08.2014
Ответить
Тверь
Ой, вы и не представляете, на что замахнулись :) У меня тоже однажды мелькнула такая мысль. А когда я подробно выяснила, что такое сушка, желание исчезло ))) Качалка + ПП, вот оно счастье
0
02.08.2014
Ответить
Севастополь
спасибо)) да я понимаю, но это пока не цель, так мечта))) сушка да, пугает очень))
0
02.08.2014
Ответить
Москва
Реально. Усманова тому пример. Денисову Аню еще посмотрите, после родов привела себя в порядок)
Начать нужно с питания в первую очередь. Заниматься вполне реально можно и дома, было бы желание
0
02.08.2014
Ответить
Севастополь
это радует, я в принципе, знаю что реально, но как это осуществить?
0
02.08.2014
Ответить