Все,не жру!!!!!!!
Прошу поддержки!!!Проснувшись сегодня я поняла,что все,надо брать себя в руки,а то летние отпуска,шашлыки с друзьями дали о себе знать! 
Я решила взвеситься.......О,БОЖЕ 68,7кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Итак,с сегодняшнего дня я на правильном питании,но для начала недельку на одних белках,завтра пойду на массаж.....велик каждый день.....я обязана похудеть минимум на 10кг!!!!
-Подскажите,если пить воду по 2л в день,отеков нет?
-Как можно быстро скинуть вес????
Поддержите мои дорогие 
Ирина
пью не менее 2-х литров в день, отеков нет. и вес предпочтительно сбрасывать спокойно и равномерно, зато навсегда))
05.08.2014
Ответить
Наталья
удачи!! все получится!! и никогда не надо ждать понедельников) я сама однажды (в среду) поняла что все,надоело, есть лишние 3-4 кг и я их сброшу. уже 2.5 легко ушли за 3 нед, только лишь из за пп.вот спорт подключила еще
05.08.2014
Ответить
Мария
если вы до сегодняшнего дня пили мало воды, сразу конечно не надо увеличивать резко до 2х литров.Постепенно привыкайте просто чаще пить и с собой всегда носить небольшую бутылочку воды.))))
05.08.2014
Ответить
Светлана
а если сварить такой компот:вода,имбирь,лимон и мята,это за воду будет считаться?
05.08.2014
Ответить
Мария
вода которая нужна — это просто вода!честно по поводу такого "компота" не знаю. Он имеет место быть, но как доп.жидкость. Говорят, только вода имеет те нужные свойства для правильного функционирования и работы организма. В конце концов — она ж не горькая 
Но сама к воде просто привыкла, покупаем бутилированную по 8л и с собой я в бутылку набираю и дома себе и детям от туда даю пить.
Но сама к воде просто привыкла, покупаем бутилированную по 8л и с собой я в бутылку набираю и дома себе и детям от туда даю пить.
05.08.2014
Ответить
НаталЬя
Я почти столько же, 165 см. Воду пить насильно не надо, есть надо часто, не менее 5 раз и маленькими порциями, не есть соленое и сольсодержащее и сладкое, мне в жару не лезет ничего, 2кг сами ушли, хотя от диет вообще не худею (((( тока от нервов! 
05.08.2014
Ответить