Войти

Мой позорный первый отчет

Алия
Аяна, 13 лет Москва

Для одного месяца , у вас отличные результаты!!!визуально большая разница до и после.

0
05.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва
Может у меня глаз приелся? Разницы вообще не вижу...
Кстати. Я следую Вашему примеру начала заниматься с Зузкой. Чуть не померла! Но результат того стоит!
0
05.08.2014
Алия
Аяна, 13 лет Москва

Классно, давно начали? Тяжело дается?у нее функционально очень сложные упражнения, на все группы мышц+на мышцы стабилизаторы.

Да нет видно, разница существенная, а ягодичная то что не изменилась, ну месяц для такой мышцы это капля))над ней надо долго работать, моя за 3 мес немного приподнялась и округлилась ,я и то,оочень довольна))

0
05.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Уже неделю занимаюсь. Отпрыгала 7 занятий Z-begginer, посмотрела на то, что будет дальше и испугалась! Боюсь, что не потяну, нагрузка конечно сумасшедшая, особенно на ноги и попу (которые мне тяжело дается).

Да, для попы месяц это ничто. Поставила себе новую цель — 29.10. Вот тогда посмотрю на свой зад)

0
06.08.2014
Алия
Аяна, 13 лет Москва

Ну все что эффективно,тяжело, мое мнение))для новичков я даже не смотрела видео,это с не привычки.Потянете, вы же хотите подтянуто попу)))

Я честно говоря вижу прогресс чуть ли не каждый месяц, у меня в профиле есть фотка живота на обложке инстаграмма,обработанная , но мышцы то мои))многие не верят, что реально такого дома добиться.

0
06.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Согласна полностью!

Я тоже не верила, но это смотря что делать. Видимо они с Зузкой не прыгали))) У меня каждый день что-то болит и видно, что прогресс на лицо. С одной Джил я бы такого не добилась. 

0
06.08.2014
Алия
Аяна, 13 лет Москва

Продолжайтпь обязательно дальше, результаты обязательно будут .Если что, обращайтесь

0
06.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва
Спасибо большое!
0
06.08.2014
Olga.Willem.wrkt
Даша, 25 лет 11 месяцевАленушка, 11 лет 11 месяцев Москва
У меня заметный результат стал только после 3,5 месяцев занятий, при чем упор был именно на бедра и ягодица. Но у меня был еще сильный уход за бедрами — пленка с обертыванием, почти ежедневный самомассаж со скрабом, много ходьбы (она подтягивала задние мышцы) и т.д.  Вот моя схема ухода. Если я не занималась бы уходом, то мои бедра уходили очень долго, может быть целый год.
А по теме, талия обозначилась сильнее, бедра более подтянутые, но изменения без ухода и массажа у вас появятся только после нескольких месяцев, потому что что бы мышцы проявились, надо долго уменьшать дренаж — целлюлит бедер.
Попробуйте целенаправленный комплекс упражнений на бедра и ягодицы — "Голивудский тренер Дженис Дженкинс. Упражнения на бедра и ягодицы" — 20 минут, а результат будет виден на глазах.
0
05.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

У меня обширный уход за ногами. Делала водорослевое и глиняное обертывание, медовый массаж, пробовала баночный, но сетка венозная расползлась. Ежедневно скраб, масса днями щетками трусь, потом масло березовое Веледа. 

По Вашей ссылке обязательно хорошенько пройдусь. 

Как-то не хочется Джил изменять, но надо пробовать что-то другое. Спасибо за наводку!

0
05.08.2014
Olga.Willem.wrkt
Даша, 25 лет 11 месяцевАленушка, 11 лет 11 месяцев Москва
big_smiles_162.gifДа не за что )
0
05.08.2014
Марина
Димастый, 17 летКАТЕРИНА, 13 лет 1 месяц Можайск

Эээээ,  woo wow  палехче))) ты наговариваешь на себя !  Я проблем вообще не вижу, я целый год сбрасывала 12 кг! Целлюлит был не только на жопе так на руках, боках, животе!! Вес стоял 60 кг 4 месяца 

Но потом пошло все! 

Ты же после родов, пока то пока се , гормональный фон! 

Продолжай в том же духе, а медленно потому что ты спортом занимаешься, и у тебя ушел жир , а не мышцы! 

Ты что за месяц хотела в 50 кг уйти? 

У нас нормальная масса тела, поэтому так и медленно

0
06.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Да мне вес уже как-то и не важен. Я хотела похудеть до 60, я этого добилась. Но больше я хотела подтянуть тело. Просто мечтаю о упругой попе. 

Целлюлит у меня и на руках был. Сейчас уже сошел. А с жопы все не уходит!

0
06.08.2014
Мария
Валеруська, 17 лет 8 месяцевВикторюська, 14 лет 7 месяцев Домодедово

Вы молодец! Так держать!
Сама с такими же проблемными местами...(попа-ноги) И уже спина, живот, грудь — все понемногу худеет, а ТАМ на месте, блин.
Но мы ж не сдаёмся? ))
Читала у Марины-Мандарины, как она хорошо описывала про то что у каждого человека "свои" проблемные места, в которых организм держит жировые запасы на случай голода и он от туда эти жировые отложения как можно дольше не сбрасывает и сбрасывает в сааамую последнюю очередь!
Терпения нам!)))))))

0
05.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Спасибо! Терпения не помешает!

Я вот тоже где-то читала, что жир уходит с самых непроблемных мест и достаточно быстро. А вот над проблемными надо потрудиться и в один момент бах, и сдулась. Надеюсь, что так и будет)

0
05.08.2014
Mother-in-love
My dear, 13 лет 7 месяцев Москва

на мой, тож естессна субъективный взгляд, у вас хорошая женская фигура, совсем уже не полная. спереди и сбоку, норм!) а сзади сами уже определили фронт работ.

и что ж вы как-то истерично!))) похвалите себя, вы молодец! Уже куда лучше, а впереди ж еще лучше будет!) 

0
05.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Спасибо! Я просто очень категорична к себе, хвалить себя вообще не умею. Думаю когда я добьюсь лучшего результата, тогда буду гордиться собой. 

0
06.08.2014
Елена
Егор, 14 лет 10 месяцевАрина, 8 лет 2 месяца Санкт-Петербург
ну мы все всегда ждем большего)

но у вас есть результат и достаточно заметный)так что тут остается только время для достижения еще лучшего результата)

0
05.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Спасибо! Да, надо все и сразу. Результат есть в животе, но это мое самое небеспокойное место. Надеюсь приведу свою жопку в порядок. Ставлю себе новую цель — 29 октября!

0
05.08.2014
Missis_Che
Илья, 14 лет 6 месяцевДарья, 10 лет 3 месяца Иркутск

Занимайтесь дальше, месяц не срок! И у вас хорошие результаты!

0
07.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва
Спасибо! Буду стараться еще больше! Значит я все делаю правильно)

0
07.08.2014

у вас очень красивая фигура!

0
05.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва
Правда? Спасибо! После мужа, Вы первый человек, который мне говорит об этом))
0
05.08.2014
Лена
Старшенькая, 21 год 3 месяцаМладшенькая, 14 лет 5 месяцевСыночек, 13 лет 3 месяца Таллинн
Очень достойный и адекватный результат за месяц! Молодец!
0
05.08.2014
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Спасибо! Для одного месяца тоже думаю неплохо, но вот от попы я ждала большего(((

0
05.08.2014
Все,не жру!!!!!!! ПП

Похожие записи