Мой позорный первый отчет
Прошу поддержки!!!Я вообще без настроения, поэтому все будет грустно и уныло. Решила отчитываться раз в месяц. Сегодня день икс и он меня абсолютно не порадовал.
Вообще собой я занялась 6.01.2014, через 2 месяца после родов. Начала с веса 74.200, ОГ 91, ОЖ 95, ОБ 105. Основательно, т.е. с подсчетом КБЖУ и занятиям с Джил, к этому вопросу я подошла 6.07.14, вот с этого дня и веду отсчет.
Если честно, я ожидала большего. Понимаю, что прошел всего лишь месяц и бла-бла-бла, но мне кажется, я делаю что-то не так или недостаточно хорошо. В плане спорта. Смотрим фото
Теперь цифры. Черным было, красным стало
64.200 60.200
ОГ 86 83
ОТ 72 67
ОЖ 90 83
ОБ 98 98
ОЛ 61 60
Жопа совсем не уменьшилась и не подкачалась!!! А ведь это мое самое проблемное и ненавистное место! Я так надеялась, что хоть немного улучшу свой задний вид! А тут шиш!!!! И так всю жизнь мучаюсь! За плечами 7 лет волейбола. Девочки все на соревнованиях в шортиках коротких, а я с целлюлитом матьегозаногу!!!!
Муж сказал, что у меня попа стала лучше, но ему и предыдущий вариант нравился. Он вообще субъективен. Смотрю, девочки дома занимаются и у них опупительные фигуры! А как же я, пацаны? Понимаю, что должно пройти время, я ни в коем случае не бросаю занятия, мне они очень нравятся. Просто хотелось хоть немного за себя порадоваться.
Что???? Что же мне делать?????????
Марина
Эээээ, woo wow палехче))) ты наговариваешь на себя ! Я проблем вообще не вижу, я целый год сбрасывала 12 кг! Целлюлит был не только на жопе так на руках, боках, животе!! Вес стоял 60 кг 4 месяца Но потом пошло все! Ты же после родов, пока то пока се , гормональный фон! Продолжай в том же духе, а медленно потому что ты спортом занимаешься, и у тебя ушел жир , а не мышцы! Ты что за месяц хотела в 50 кг уйти? У нас нормальная масса тела, поэтому так и медленно
06.08.2014
Ответить
Настя
Да мне вес уже как-то и не важен. Я хотела похудеть до 60, я этого добилась. Но больше я хотела подтянуть тело. Просто мечтаю о упругой попе. Целлюлит у меня и на руках был. Сейчас уже сошел. А с жопы все не уходит!
06.08.2014
Ответить
Mother-in-love
на мой, тож естессна субъективный взгляд, у вас хорошая женская фигура, совсем уже не полная. спереди и сбоку, норм!) а сзади сами уже определили фронт работ.и что ж вы как-то истерично!))) похвалите себя, вы молодец! Уже куда лучше, а впереди ж еще лучше будет!)
05.08.2014
Ответить
Настя
Спасибо! Я просто очень категорична к себе, хвалить себя вообще не умею. Думаю когда я добьюсь лучшего результата, тогда буду гордиться собой.
06.08.2014
Ответить
Настя
Правда? Спасибо! После мужа, Вы первый человек, который мне говорит об этом))
05.08.2014
Ответить
Алия
Для одного месяца , у вас отличные результаты!!!визуально большая разница до и после.
05.08.2014
Ответить
Настя
Может у меня глаз приелся? Разницы вообще не вижу...Кстати. Я следую Вашему примеру начала заниматься с Зузкой. Чуть не померла! Но результат того стоит!
05.08.2014
Ответить
Алия
Классно, давно начали? Тяжело дается?у нее функционально очень сложные упражнения, на все группы мышц+на мышцы стабилизаторы.Да нет видно, разница существенная, а ягодичная то что не изменилась, ну месяц для такой мышцы это капля))над ней надо долго работать, моя за 3 мес немного приподнялась и округлилась ,я и то,оочень довольна))
05.08.2014
Ответить
Настя
Уже неделю занимаюсь. Отпрыгала 7 занятий Z-begginer, посмотрела на то, что будет дальше и испугалась! Боюсь, что не потяну, нагрузка конечно сумасшедшая, особенно на ноги и попу (которые мне тяжело дается).Да, для попы месяц это ничто. Поставила себе новую цель — 29.10. Вот тогда посмотрю на свой зад)
06.08.2014
Ответить
Алия
Ну все что эффективно,тяжело, мое мнение))для новичков я даже не смотрела видео,это с не привычки.Потянете, вы же хотите подтянуто попу)))Я честно говоря вижу прогресс чуть ли не каждый месяц, у меня в профиле есть фотка живота на обложке инстаграмма,обработанная , но мышцы то мои))многие не верят, что реально такого дома добиться.
06.08.2014
Ответить
Настя
Согласна полностью!Я тоже не верила, но это смотря что делать. Видимо они с Зузкой не прыгали))) У меня каждый день что-то болит и видно, что прогресс на лицо. С одной Джил я бы такого не добилась.
06.08.2014
Ответить
Olga.Willem.wrkt
У меня заметный результат стал только после 3,5 месяцев занятий, при чем упор был именно на бедра и ягодица. Но у меня был еще сильный уход за бедрами — пленка с обертыванием, почти ежедневный самомассаж со скрабом, много ходьбы (она подтягивала задние мышцы) и т.д. Вот моя схема ухода. Если я не занималась бы уходом, то мои бедра уходили очень долго, может быть целый год.А по теме, талия обозначилась сильнее, бедра более подтянутые, но изменения без ухода и массажа у вас появятся только после нескольких месяцев, потому что что бы мышцы проявились, надо долго уменьшать дренаж — целлюлит бедер. Попробуйте целенаправленный комплекс упражнений на бедра и ягодицы — "Голивудский тренер Дженис Дженкинс. Упражнения на бедра и ягодицы" — 20 минут, а результат будет виден на глазах.
05.08.2014
Ответить
Настя
У меня обширный уход за ногами. Делала водорослевое и глиняное обертывание, медовый массаж, пробовала баночный, но сетка венозная расползлась. Ежедневно скраб, масса днями щетками трусь, потом масло березовое Веледа. По Вашей ссылке обязательно хорошенько пройдусь. Как-то не хочется Джил изменять, но надо пробовать что-то другое. Спасибо за наводку!
05.08.2014
Ответить
Да не за что )
Настя
Спасибо! Для одного месяца тоже думаю неплохо, но вот от попы я ждала большего(((
05.08.2014
Ответить
Мария
Вы молодец! Так держать!Сама с такими же проблемными местами...(попа-ноги) И уже спина, живот, грудь — все понемногу худеет, а ТАМ на месте, блин.Но мы ж не сдаёмся? ))Читала у Марины-Мандарины, как она хорошо описывала про то что у каждого человека "свои" проблемные места, в которых организм держит жировые запасы на случай голода и он от туда эти жировые отложения как можно дольше не сбрасывает и сбрасывает в сааамую последнюю очередь!Терпения нам!)))))))
05.08.2014
Ответить
Настя
Спасибо! Терпения не помешает!Я вот тоже где-то читала, что жир уходит с самых непроблемных мест и достаточно быстро. А вот над проблемными надо потрудиться и в один момент бах, и сдулась. Надеюсь, что так и будет)
05.08.2014
Ответить
Елена
ну мы все всегда ждем большего)но у вас есть результат и достаточно заметный)так что тут остается только время для достижения еще лучшего результата)
05.08.2014
Ответить
Настя
Спасибо! Да, надо все и сразу. Результат есть в животе, но это мое самое небеспокойное место. Надеюсь приведу свою жопку в порядок. Ставлю себе новую цель — 29 октября!
05.08.2014
Ответить