Черновцы
Я тоже 13 с 1.02 где то.....
Но руки всегда такие. просто чем я худее, тем это заметнее...
0
31.07.2014
Ответить
Дедовск
Кожа обвисает, трицепс специальными упражнениями подтягивать надо
0
31.07.2014
Ответить
Черновцы
Это если исходный вес небольшой, то спорт помимо худения помогает.
А если как у меня 116 кг, то как оказалось и спорт не помог.
0
29.07.2014
Ответить
Уфа
значит лихо начали,что кожа не успевает подтягиваться.Никто же не заставлял ждать цифру 116,чтоб начать.Попробуйте соотнести тренировки и питание,чтоб менее интенсивно вес уходил и может тогда успевать все друг за другом будет,иначе альтернатива-пластика.
0
29.07.2014
Ответить
Черновцы
Н у вообще я имела ввиду 116 когда то было в подростковом возрасте) Я не была взрослым человеком и это не моя распущеность. Там другие причины.....
Сейчас худею с 93, после второй Б остались 15 кг (мой нормальный вес 73-76). За полгода дошла до 80, не быстро совсем. Даже медленее чем можно было бы. И никогда не худла больше 3 кг на месяц. Видно просто кожа такая...
Вот меня и гложут подозрения что мне уже только пластика поможет.....
0
29.07.2014
Ответить
Тегусигальпа
Дай себе год, прям на календаре отметь. Поставь цель, скажем -20 кг и медленно, но не отступая худей. Худеть однозначно надо и однозначно медленно! + зарядка, домашние упражнения практически каждый день! Бассеин. Если есть возможность — силовые, что бы тело было упругим они должны быть в приоритете. Если через год упорных трудов результат не будет радовать, сходите на консультацию к хирургу. Но я уверенна, что он не понадобится.
0
29.07.2014
Ответить
Санкт-Петербург
У меня также было. Спорт и только он,гантельки хотя бы по1кг и каждый день по10-15 мин упр на руки. Конечно,лишнего веса еще многовато. Все уйдет,если долго стараться,лично мне понадобилось 2 года,чтобы руки радовали
0
31.07.2014
Ответить
Черновцы
Тренажорный зал пока недоступен — ГВ у младшей, никто с ней сидеть не желают, скандалистка-сисечница.
Орбитрек НЕ пылиться домашний. Но руки все хуже и хуже по мере потери веса.
0
29.07.2014
Ответить
Харьков
Надо делать упражнения и соблюдать диету, сушка как-то так они вобщем ее называют. Или бегать можно на улице желательно в парке увеличивая все время количество пробега, кожа сама стянется .
0
29.07.2014
Ответить
Могилев
Начните дома с отжиманий от пола, а потом в тренажерку, там побольше упр. на трицепс
0
28.07.2014
Ответить
Черновцы
Спасибо. Действительно отжимания супер упражнение! Напомнили...
0
29.07.2014
Ответить
Москва
это в основном жир. он уйдет при дефиците калорий, спорт подтянет мышцы и кожу. Работы много, она долгая и нудная, но все уйдет если задаться целью. вот и вся примудрость
0
29.07.2014
Ответить
