"Осенний призыв" 11.08.14

Привет всем, тоже в выходные косячила т.к отмечали 5 лет сыночку, но вчера и сегодня начала сначало, главное в голове понимать, что надо т.к был опыт сброса 20 кг повле первых родов, худела с 78 до 58, сейчас 70, но хочу 55, надо включать мозги

Вчера никак не могла отчитаться свет вырубили на весь день, ну а вечером дела  домашние )) итак вчера вес ОЙ в плюс ушел 69,5 утром, но за это я себя наказала 2 часа в фитнес клубе на групповых занятиях и строгой диеткой вечером и результат сегодня утром на весах 68,7 кг хотя объемы получше сталиОГ 96 (0)ОТ 85 (-2)ОЖ 94 (-3)оБ 104 (-3)О.ноги пр 60 (0)О.ноги лев 59,5 (0) на той недели конечно много косячила , т.к. почти всю неделю училась и нас там кормили   конечно не так как надо, но я всё равно старалась не срываться на сладкое , которого было мноооооого и выхи послабила ((

Отчитываюсь. Результаты весьма скромные:Вес — 70,8 (-500 г по сравнению с прошлым понедельником);От — 83 (без изменений);Ож — 94 (-2 см);Об — 106 (-1 см)Остальное — без изменений.Почти не получалось заниматься спортом — сказалась неделя наедине с ребенком.... Надеюсь, эта неделя будет плодотворней) Хотя со следующей недели муж уходит в отпуск и мы уезжаем семьей на дачу. Не знаю, что будет...

Эта неделя начиналась очень активно. Спорт регулярно (приседы, выпады), бег утром, бег по инстанциям (оформление снилса на малыша), рисунки на стене (до ремонта далеко, а ребенок ободрал обои, пришлось маскировать)... потом... в четверг... я ушибла дверью палец на ноге... сошел ноготь... я размякла... занялась ген.уборкой дома, опять же рисовала, в пятницу позанималась бодифлексом с утра, и мне понравилось... но там 3 курса и я пока не пойму как их включать... включаю йоговские асаны с дыханием по М.Корпан, мышцы ноют... ушли объемы. Это не может не радовать! Влезла в добеременные брюки!)))

Я косячила Конкрэтно! Вес 58,6 Столько дел, нереально!! С новой неделей в бой!!!

Вес 63.5 (-1.7) сумарный минус за две недели...Талия 74 (-2)Живот 84 (-2)Бедра 101 (-3)Нога 58 (-2)Рука 26 (-2)

Цифры вес 61,1(-1,5кг); ог 84(-1см); от 70(-4см); об 97(-2см); ож 89(-2см); он 55(-1см) 

Привет, коллеги! Всем терпения и любви к себе, чтоб все шло постепенно. Объемы пошли, вес опять 70. Он 56( был 58). От 74( был 76). Вес 70))) мои 69 опять скрылись, собираюсь на тренировку. Девочки, декабрь не за горами, давайте дружно идти к цели? Мы же сильные и красивые, а можем еще лучше! Всем желаю минус на весах или в объемах, забыла( грудь -1см))))) вот 97тепепь)

Доброй ночи!Результаты за неделю: вес 86,0Талия 86,живот 108,бедра 114Остальное без изменений. Питалась по минус 60,ДМ и бодифлекс все дни кроме субботы,танцы,бассейн 1 день.скраб кофейный и банки через день.

приветик)))не пропадай я неделю с косяками((((капец-вес 84,5-итого +800 что и следовала ожидать)но сегодня взяла себя в руки-бег,велопрогулка 10км, обруч и начала 30-дневку с Джил!!!!Всем удачи и не косячим)