13-ый день "к себе"

09.45

глазунья из 1 яйца, жаренная на помидорке с луком

овощной салат 70 грамм

13.39

творог 4,5% 120 грамм и 2 ложки варенья

14.45

2 столовые ложки макарон

15.45

приготовила рыбу, ее и трескала весь день, потушила в йогурте, предварительно обжарила с луком и морковкой

рыба и салат с чл сметаны - 270 грамм

19.40

рыба и огурец ( не помню сколько, но все вместе около 200 грамм)

1 сл сметаны

22.00

рыба 100 грамм

кефир 1% 170 грамм

Не бегала( организовать себя в течение дня сложно, конечно, в идеале по утрам, но по утрам до 8 я сладко сплю(((( спала бы и дольше, но в это время просыпается сын и начинается совсем другая история)))).