про воду

Это ужасно когда врачи пытаются ограничить здоровую беременную женщину в количестве выпиваемой жидкости! Вода — это жизнь! Пейте столько, сколько хочется!

Смотрите на цвет мочи — это самый доступный для нас критерий оценки. Если она насыщенного цвета — пейте побольше, если светло-желтого — норма, а если бледная или бесцветная — пить надо чуть поменьше.

Норма для каждого своя, коэффициент 31 умножить на 1 кг массы тела. Например, 31*70=2170, норма 2,170 л в сутки Для беременных коэффициент не знаю, но полагаю, что больше =)

Могут появиться отеки. Большая ошибка ограничивать беременных в жидкости при появлении отеков, наоборот. надо больше пить.О нехватке воды может говорить еще сухой язык с белесоватым налетом. Мне об этом сказала гематолог. Для вас вообще опасно мало пить, т.к. сгущается кровь. На мой взгляд полтора литра мало, литра 2.

30 грамм на 1 кг веса

Я себе установила напоминание пить воду, вес 54 пить надо 1800.  Там все рассчитано