1 неделя -2,5 кило!

Тааак сегодня утром провела контрольное взвешивание и сделала замеры. Прогресс есть однозначно. вес уменьшился на 2,5 кило. ОГ было 104, стало 101. Обхват руки тоже съехал с 32 на 31. Талия тоже порадовала -1 см, стало 84. ОБ также уменьшился с 106 до 105. Замеры стараюсь делать очень аккуратно, чтоб не было ошибок. За эту неделю я научилась считать потребленные калории, баланс БЖУ, завела в телефоне чудную программку-помощника в том нелегком деле. Питание стараюсь соблюдать правильное, но утром в пироженке себе не отказываю, не в ущерб общему калоражу конечно :) Спорт есть обязательно, Джиллиан и теперь вот по совету Елены Дьяченко Валери Турпин. Теперь у меня 1 день с Джиллиан, 1 день с Валери и день выходной, и так по кругу. Валери на деле оказалась не такой уж легкой... Если делать на совесть, то нету сил доделать вообще. Я делала не 10-минутками, а 50 минут комплекс. На следующий день болели мышцы о наличии которых даже не подозревала :) особенно болел весь корсет и попа... Из уходовых процедур сделала 1 обертывание медово-горчичное. Немного покраснения были на следующий день. Теперь купила Белиту, попробую ей.

Ну в общем, мне пока все нравится... Надеюсь с таким же настроем и продолжу. Постараюсь каждую неделю отчитываться.