С завтрашнего дня сажусю на диету Дюкана, с 1сентября сидела до 10 и скинула 2,5кг, но потом поехали на море и все пошло прахом, вернулась с тем же весом, так что в бой с новыми силами, присоединяйтесь, будем делиться успехами!!!!
Москва
И я тоже с сегодняшнего дня на ней! Всем удачи и хороших результатов!
0
22.09.2014
Ответить
Краснодар
И вам удачи))) в следующий понедельник отписываемся о результатах)))))
0
22.09.2014
Ответить
Краснознаменск
Доброй ночи!)) с удовольствием присоединилась бы,но меню не знаю на понедельник и что,и как можно))) до лета была на Магги,привыкла к меню,которое девочки выкладывали, хочу на Дюкане посидеть)))
0
21.09.2014
Ответить
Краснодар
Могу на завтра примерчик накатать))))) у меня будет омлет в мультиварке из 2 яиц и обезжиренного молока на завтрак и кофе, на обед курица без кожи, на ужин рыбка на пару, или морской коктейль с соевым соусом, в течении дня обязательно 1,5 ложки овсяных отрубей и не меньше 1,5 литра воды. Во мне 53кг мой идеал 48, за 10 дней я похудела до 51,1.... Так что при желании на этой диете можно похудеть
0
21.09.2014
Ответить
Краснознаменск
Спасибо,Танюш,я начинаю тоже!) Таня,а где-то есть хоть примерное меню? Чтоб я могла ориентироваться)
0
22.09.2014
Ответить
Краснодар
В интернете прям в яндексе забейте примерное меню на диете дюкана атака, и вообще почитайте про эту диету, она состоит из 4 этапов, и их длительность зависит от того сколько вам нужно скинуть кг, вот например мне нужно 5 скинуть, это 3 дня атаки, примерно 9 дней чередования, и дней 30 закрепления.
0
22.09.2014
Ответить
Москва
ДД! о результатах за неделю писать будем здесь? или новый пост создать?))
0
29.09.2014
Ответить
И я тоже с сегодняшнего понедельника,всем терпения отличных результатов, СТРОЙНЯШКИ!!!
0
22.09.2014
Ответить
удачи)))))
