Сегодня первый день занятий из 60. Был тест 25 минутный. Пот лил градом. Представляю что будет от 40 минутной программы. 6 дней занятий в неделю . Каждый день разная тренька.
Фото до вес 55 кг. Цель рельеф тела.
Начало положено) инсанити
Красногорск
Удачи Вам!
Нелегкая программа. Я ее летом осилила. Во второй половине после недели расслабленных тренировок начнутся почти часовые занятия. Для меня было очень сложно вот этот час найти ежедневно в условиях крохи. Но, как говорится, было бы желание. Но я не добилась желаемого эффекта, к сожалению. Да, конечно, жирок согнала, но до рельефа еще пахать, и пахать.
0
23.09.2014
Ответить
Старый Оскол
У меняя жирка почти нет. И за питанием слежу. Думаю рельеф в моих силах) ну посмотрим
0
24.09.2014
Ответить
Красногорск
Я тоже на ПП, без него никуда :) Мне, просто, не нужно было такое интенсивное кардио, но из большой к нему любви все-таки отпрыгала. В итоге с 50 кг похудела до 48 кг. А качества телу не прибавила :((( Надеюсь, вам эти тренировки подойдут абсолютно :) Еще раз, удачи!
0
24.09.2014
Ответить
Старый Оскол
У вас то и веса нет )) что там вам скидывать) учитывая еще что мышцы тяжелее жировой прослойки. Надо ориентироваться на объемы а не на вес
0
24.09.2014
Ответить
Красногорск
В том то и дело, что цель моя была - не скинуть вес, а добиться лучшего качестватела. Но добилась практически только того, что еще и похудела, поэтому и писала, что желаемого эффекта не достигла. Сейчас пытаюсь полюбить силовые, вот они-то как раз мне нужны. А у Вас, конечно, если есть хорошие мышцы, Шон Ти их отлично отшлифует.
0
24.09.2014
Ответить
Сумы
Ну да!как говорится женщина не лошадь, потому что лошадь болеет, устаёт и хочет спать)))))))))
0
23.09.2014
Ответить
Старый Оскол
Я высыпаюсь отлично) дети в саду днем) Так что сил на все хватает)
0
23.09.2014
Ответить
Сумы
Посмотрела твои макияжики)очень классно! Макияжи невест просто умиляют - такая нежность.так что ты не псих)ведьма!ну ведьмочка)!
0
23.09.2014
Ответить
Подольск
молодец) У тебя не только макияж отлично получается, но еще и фигура хорошая, но нет пределу совершенству))) Я в друзья можно?
0
23.09.2014
Ответить
Тегусигальпа
Умница! С такими данными результат тренировок будет виден мгновенно. Твои мальчишки должны гордиться такой мамой!
0
23.09.2014
Ответить
Старый Оскол
Спасибо)
мне так интересен результат через 60 дней. Прям утром с удовольствие занимаюсь
0
23.09.2014
Ответить
Москва
На фото и так все хорошо и красиво, но нет предела совершенству ))))))) Удачи. А как точное название программы? И где вы ее берете, в Контакте?
0
22.09.2014
Ответить
Иркутск
вау..выглядите замечательно..после троих детей — о таком животике не каждая даже мечтает!!
1
22.09.2014
Ответить
Москва
Анютка, удачи тебе!! Буду следить за постами и ждать результат))
п.с. сама решила начать заниматься. Встала пока на тренажер)))
0
22.09.2014
Ответить
Старый Оскол
первых 2 не кормила ,молока не было . ела за 2 а толку ноль. А с 3 малышом решила выкормлю . Хотя сидела на системе и выкормила до 7 мес. Часто прикладывала и молочка насасывал
0
22.09.2014
Ответить
