день 1(пробный) 28.09.14

Девочки всем привет! Решила вести дневник т к это организовывает и видно все ошибки, а может и вы сможете что то подсказать и исправить. Т к спорт род запретом буду пытаться остановить набор веса при помощи еды. Прошу вас помочь мне т к я ещё не совсем разбираюсь в пп. Итак начальные данные: (только не пугайтесь)

Вес: 85 кг(!!!)

Оноги:59 см

Об:105 см

Оруки:32 см

Ог:103 см

Талии нет поэтому Оживота 105 см

Вот с такими ужасными показателями я начинаю борьбу с лишним. Ни каких диет только пп, похудеть быстро не смогу т к принимаю много гормональных таб.

Меню:

З. Каша овсяная 100 гр.+ кофе с молоком 200+ печенье 1 шт(бисквитное)

2З. Яблоко

О. Суп щи+ корейская морковь50 гр+1 вареная картошина+ кофе с молоком

П. Ряженка 200

У. Омлет с помидором 200+ кофе с молоком.

Из сладкого пять горошин орех в шоколаде. Сахар совсем не ем, соль по минимуму т к отеки. Воды выпила 2 л.

Ну вот как то так прошёл мой пробный первый день. Не надеюсь похудеть надеюсь больше не толстеть! Ну и фото на память: