Мое ПП (буду рада комметариям, критике и тд)

Я когда кормила аппетит был зверский! Как ты держалась на 1500 не представляю.

Да, не хочу резко снижать и резко худеть. Пока ловлю контролирую бжу, качество продуктов и тренируюсь обязательно. Как вес встанет бубу постепенно урезать, потом тренировки увеличивать (но это боиже к весне). Да, пока времени много уходит. Матвей требует постоянного внимания. Планирую, считаю во время дневного сна (1-1,5). Хожу в клуб когда он в саду с 8 до 10. Готовлю ночером, когда сынуля засыпает или в выходные. Все никак не получается готовить сразу на несколько дней, большими порциями. 

Мариш, спасибо большое, что не прошла мимо моего поста. Особенно приятно твое внимание. Я интересовалась раньше вопросами ПП и спортом кое-как занималась. А вот благодаря твоему дневнику начала более осознанно подходить к процессу. Ты своим примером показала, что все, что кажется сложным и возможным только для профи (тренеров и тд), доступно просто любителям.. (Имею ввиду именно женскую половину, а не мужчин-качков).  В общем, Марь, обожаю тебя!! Ты для меня авторитет! Спасибо за то, что ты так много пишешь и несешь свет в массы))!А по поводу белков..Я была не права.. Погуглила, теперь в теме.. Вот цитату вставлю, если друг кому-то будет интересно: "Если бы организм, а именно кишечник мог всосать за один прием пищи только 30 грамм белка, то подавляющее большинство населения нашей планеты умерло бы от недостатка аминокислот. Напомним, белок необходим не только для роста мышц, но и для поддержания нормальной жизнедеятельности.Практически все люди на данный момент питаются 1-3 раза в день, при этом количество белка в одной порции у них переходит границу 50, а иногда и 100 грамм. При этом все успешно усваивается, хоть и за более продолжительный промежуток времени, нежели при употреблении небольшой порции в 25-30 грамм.Всевозможные мысли о том, что избыток белка откладывается в виде жира, или же попросту «смывается в унитаз» — не совсем точны. Усвоение расщепленного белка происходит в тонком кишечнике. Его всасывательная способность колоссальна – 500-700 грамм белка и 500 грамм жира в сутки. Такое количество нутриентов съедают толькопрофессиональные бодибилдерыи никто более. Избытком белка считается то количество, которое не может всосать ваш кишечник. Разумеется, мало кто может хотя бы немного приблизится к этой цифре.Подробнее:http://body-zone.ru/dictionary/byid/skolko_belka_usvaivaetsya_za_odin_priem_pishchi_"

Спасибо! Это, видимо,  как " Геркулес" традиционный или монастырский в синих коробках. Варится 15-20 мин