Да, уже 7,5, т.к отчет сместился по моей вине с понедельника на серединку недели :)
Все уже подустали. Но конечно же не работать над собой, а писать какие-то циферки в какую-то формочку :) Пять человек в таблице остались с показателями прошлой недели. Знаю, что никто не сдается и идет к своей цели :)
Итак, оставшиеся в строю 12 стройнеющих барышень достигли следующих результатов -37,3кг и -173см.
И подробнее по табличке
Уже третью неделю мы наблюдаем победный марш Алены - она безжалостно расстается и с килограммами, и с сантиметрами :) Молодец! Вот что значит самомотивация - главное включиться в процесс и начать получать от него удовольствие :)
Хоть мы и никого не ругали (а ведь нас просили) - Хелина рассталась с 1 кг, а значит все идет по плану!
У Татьяны и Ирини ощутимые потери в сантиметрах - Татьяна усиленно взялась за бедра, а Ирини за животик :)
Девчонки, старайтесь обращать внимание, какие именно упражнения или перемены в питании приводят вас к хорошим результатам. Общего рецепта для всех нет и быть не может, но вы сами сможете сформировать и подобрать для себя системы питания и физической активности, которые будут давать положительный эффект!
И наш красивый график - мы движемся к своей цели! Может быть не так быстро, как бы хотелось, но зато верно :)
