Все что нужно для занятий
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Вряд ли мне светит в ближайшее время спортзал, поэтому пою оду ПП (пытаюсь) и занимаюсь далее с Джиллиан...
1. Есть кто-то кто реально смог подтянуться на "домашних занятиях". У меня лишних 10 кг, но они появились еще за 2 года до Б, уходить не собираются никак... Рост 162 вес 62. Хочу собственно 52. Атлетом стать не хочу, хочу подтянуться и укрепить мышцы
2. В продвинутых занятиях Джиллиан вижу гирю... нигде она мне не попадалась на глаза. Может кто-то купил и радуется? Мне надо на 5-7 кг.
3. Кто занимается на коврике? У меня его сейчас нет, но думаю купить... Он хоть чуток спасает от травм? А то я раз в месяц хотя бы себе повреждаю на стопе разные места... Или без кроссовок никак?
4. И самый наеврное глупый вопрос... Какие купить кроссовки к весне для пробежек? Или еще лучше универсальные... которые потом можно на групповые занятия одевать или в тренажерку
Спасибо всем кто ответит
Компас земной
Я смогла! Сначала тоже с ДМ занималась, после Инсанити. ПолуПП у меня))то есть очень большими поблажками..результаты в дневнике есть, если интересно. кроссовки обязательно!даже не представляю, а прыгать без них возможно 
.
.
16.10.2014
Ответить
Ирина
да все реально!!!!! регулярные занятия и пп Вам помогут!!!! обратите внимание на питание до и после тренировки (тут в сообществе можно найти кучу постов об этом). мне занятия с джилиан хорошо помогли, когда не было возможности ходить в фитнес клуб. я занималась 4 раза в неделю. для домашних занятий купите коврик, гантельки (для начала по 1-2 кг) ну и кросовки. упражнения с гирей можно заменить другими или выполнять их с гантелями. у меня еще есть гантеля 10 кг, я с ней дома приседаю))) Удачи!!!
16.10.2014
Ответить
Надя
1. скинула ниже что смогла, только занималась не по видео.2. гирю можно заказать через интернет3. коврик, кроссовки и перчатки — для меня незаменимы4. где угодно! у меня тканевые адидас на прямой подошве, как бы для бега тк вентиляция хорошая, но я в них и дома занимаюсь и в зал их брала пока ходила. могла и погулять по улице)
16.10.2014
Ответить
Юлия
спасибо! попробую спросить у продавцов какие купить... куплю пока хотя бы для дома что-то
16.10.2014
Ответить
Таня
Я смогла) ПП и Джилиан . Было 58 кг, стало 50 кг. Покажу фото: до февраль 2014 и после июнь 2014 
15.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
1. При нормальной самодисциплине домашние тренировки приносят отличные результаты.2. Гиря-замечательный снаряд. Требует особой техники обращения, поэтому рекомендую поискать больше информации по этой теме. Сейчас она и в рунете появилась.3. Нужен и коврик и кроссовки. Такая у нас анатомия. Мы приспособлены с грунту и мягким травам больше, нежели к паркету и бетону.
15.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
4. Кроссовки для бега и прыжков должны быть мягкими, а для тренажерки нужна жёсткая подошва. Для повседневного хождения нужен промежуточный вариант. Тем более это важно, если есть склонность к травмам.
15.10.2014
Ответить
Юлия
т.е. побегать на улице купить мягкие, а для дома и спортзала можно одни? я вряд ли буду заниматься сразу и дома и в спортзале (про спортзал вообще не уверена что решусь туда пойти). А можете прямо ткнуть, ну хотя бы у Nike? Какие мягкие а какие жесткие. Есть у них какие-то серии для каждой из целей?
15.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Одни для побегать-попрыгать (не важно где) — нужна толстая мягкая амортизирующая подошва, шнурки и жесткая пятка. Другие для трнировок с отягощением — тонкая подошва и супинаторы для свода стопы. Называются штангетки. Для прогулок нужна обыкновенная обувь, которая не снимает всю нагрузку со свода стопы, как беговые кроссовки.Модель не подскажу ((( Вот еще тренера можно послушать.
15.10.2014
Ответить
