Огурцы, морковь, брокколи, кефир 1%, творог обезжиренный или что?
Лучше съесть что- то лёгкое, чем сорваться окончательно))))
Дрогобыч
Замороженные ягоды, желе микро дольку желанного продукта: положить микро кусочек на тарелочку, остальное вывести из пределов доступности (в сейф, в мусор, к соседке...) и только тогда кушать свою порцию.
А еще почитать со стевией и прочими сахарозаменителями
А еще почитать со стевией и прочими сахарозаменителями
0
19.10.2014
Ответить
Калуга
А сорваться на что? чего вам конкретно хочется? если прочто хочется есть — то что-то белковое. типа куриной грудки, вареных кальмаров.
если хочется сладкого — то ложку меда, есть ещё Эрмигур Пуддинг шоколадный. На вкус не отличишь от шоколада, но в нем 100 ккал на 100 гр. Я его ем, когда готова сорваться на шоколад
0
19.10.2014
Ответить
Москва
Творог 1% с сахарозаменителем и черной смородиной вчера делала. Кофе с корицей и молоком. Это смотря чего хочется. Вот мне прям сладкого хочется сегодня, выпечки, эх... В холодильнике для ребенка выпечка, я все понюхала, кофе попила и успокоилась!
0
20.10.2014
Ответить
Сладкий творожок из супермаркета и не испытывать муки совести
0
20.10.2014
Ответить
Москва
Вода с лимоном, а потом скушать этот кусочек лимона.
Но если не отпускает, то хлеба из цельнозерновой муки с горячим чаем. Еще орехов не жаренных можно.
0
20.10.2014
Ответить
Москва
творог с сахарозаменителей, корицей + орехи, пусть даже 3 порции сразу )))))))), будет ощущение суперсытости и ничего больше не полезет
0
20.10.2014
Ответить
Кольчугино
Яблоки нарезать дольками, залить ряженкой/кефиром и посыпать корицей. Можно натереть имбирем. С чаем очень вкусно.
0
19.10.2014
Ответить
Москва
А, еще имбирный чай, с лимоном и чуть меда очень отбивает голод!
0
20.10.2014
Ответить
