Светлана Перинатальный психолог в Клуб Стройнеющих 8 лет

К лету готова)

Расскажите, как вы отказались от сладкого????!))) Я тренируюсь дома, но все равно жру...Бегаю на улице и тп. И мне так жаль, что приходится убиваться, вкладывать столько сил- убивать свои каллории с таким трудом, когда обратно их наЖИРаю в форме сладкого. Заменила сахар в чае и кофе на стевию- помучалась, привыкла ко вкусу, уже вот полгода так пью...а вот остальное??? Не могу есть по кусочку шоколадки...если съем -то всю. При этом могу отказаться от жирного, от мяса и тп...но от сладкого-не знаю как...фрукты, вода-не помогают...если дома нет сладкого, аж трясет...никакие яблоки и ягоды не спасают((((.

28.06.2018

Ответить

Fluffy

Какая красота! У меня фигура прям как у вас и я сейчас такая же как вы до!) начала пп, 1 раз в неделю разгрузочный день на кефире, начала заниматься дома пока по 15 мин (больше физически пока не могу, в глазах темнеет, в ушах звон), делаю силовые и кардио, не вместе, чередую их. Буду признательна, если расскажите, как достигли такого результата.)

22.06.2018

Ответить

Светлана Перинатальный психолог

Самое главное было отказаться от сладостей,мучного,пп и только оно!!упражнения хорошо подтягивают телр,но я считаю,что первое это ПОМЕНЬШЕ ЖРАТЬ))) Мне Джилл очень нравится,но у меня сердце началр покалывать от таких нагрузок...побольше ходить и поменьше есть)

22.06.2018

Ответить

Fluffy

Да согласна, первое это не есть и конечно сладкое, мучное я все убрала) я занимаюсь не по ДМ, так как её даже первый уровень для меня мегасложный( планку делаю пока только по 20 секунд, ну и так бег на месте, прыжки со взмахами, приседания и т.д. мне тело надо подтянуть обязательно) я наверно сегодня детей спать уложу вечером и напишу свой первый пост в это сообщество! Спасибо, буду тоже стремится к такому результату, как у вас!)

22.06.2018

Ответить

Светлана Перинатальный психолог

И гласное-желание!!!удачи!!!

22.06.2018

Ответить