ГВ и жор

Не покупать ,других способов я не вижу

Кать, купи стевию, подсластитель натуральный, и готовь себе с ней сладкое.

Мне помогает подсчет калорий. Вот я хочу шоколад. Ок! Но сразу понимаю, что он заберет львиную долю калорийности дневного рациона. И я им особо не наемся, а придется потом морковку весь день грызть.

Пару-тройку таких дней и я уже не так люблю шоколад)))

Спасайтесь белёвской пастилой без сахара.

Во-первых,мои поздравления)))

Во-вторых, купи просто САХЗАМ!)) Стевия или эритритол только(лично мне по вкусу второй). и можно любые десерты делать, так как эритритол почти идентичен сахару по свойствам. Если стоит цель побороть зависимость от сладкого, это уже другой вопрос и не уверена,что ты хочешь именно сейчас этим заниматься.

в-третьих, все советы про сухофрукты и про зефирки мимо - это шило на мыло менять. от них можно потолстеть поболее чем от шоколада черного, так как отключается ограничитель.

Я после родов пила Модельформ стройная мама, хорошо помогал держаться подальше от сладостей.

Мне помогает только не покупать, если купила, то пиши пропало, по одной конфетке, зефирке не про меня, я так могу один-два дня, потом пока всё не прикончу не успокоюсь. Так как дети всё таки хотят чем то побаловаться, то покупаю пряники простые и вафли, муж покупает чёрный шоколад, я ко всему этому равнодушна, даже если очень хочется сладкого. Просто пью чай с половинкой ч.л. сахара.

Найдите для себя грааль, и не расслабляйтесь. Я после 4-х родов на ГВ весила 61кг, потом расслабилась до 88кг и это ужас.

Кать, организм не дурак. Просто хочет свои кг родненькие обратно. И это естественно, я читала об этом в Интуитивном питании.

А так, попробуй жажду сладкого утолять фруктами.

Ешьте сухофрукты, они прекрасно заменят сладкое. Только аккуратнее с изюмом, он может вызывать газообразование. Я люблю финики вместо сладостей.

Катя, я тебя помню, поздравляю с рождением второго ребеночка)) а ты много сложных углей ешь? Может, организму не хватает энергии, вот и тянет сильно на сладкое. Может, тебе побольше круп есть, макарон из твердых сортов. Ведь на гв нужно на 500ккал больше в сутки. Тем более с детьми не высыпаешься, и тогда организм просит энергии и прям на сладкое тянет. По себе знаю))

лептин после родов еще высокий.. инсулин скачет. вобщем дисбаланс гормональный сказывается. там целая цепочка как мне врач говорил. теоретически он сам должен пройти через пару месяцев. если конечно будеш питание более менее придерживаться. ну а об инсулинорезистентности ты сама знаешь..

Не по теме немного,почему некоторые худеют во время Б? Что говорят врачи,это нормально? Я вот наоборот расплываюсь по всем фронтам,классно худеть во время Б.

Советую витамины солгар пренатал, ч тоже на гв хотела не есть, а жрать!!!! Начала их пить и все сразу перестало тянуть на все подряд₽

У меня постоянные срывы на еду, еле держусь)

Белка не хватает! Ешь протеиновые батончики - и сладко, и полезно!