ПП зимой. Поддерживать нельзя сдаться..Куда запятую поставим?

сейчас у нас сезон тыкв, у нас свои)

делаю тыквенные оладьи, все очень просто

на 1 кг тыквы (ее потереть на терке) добавить 3-4 яйца. и муки грамм 50-60, добавить либо тростниковый сахар, или сахарозаменитель, ваниль и корицу,жарить до золотистой корочки, потом можно еще дотушить на мелком огне.

 у меня малые и муж с удовольствием съели. я буду есть уже завтра)

 Капустные оладьи  еще делала моя свекровь, просто листья отварить, взбить 2-3 яйца, добавить зелень, обмакнуть свернутые листья  взбитыми яйцами, обжарить с обоих сторон.

на счет масла. я просто кисточкой смазываю, чтобы не пригорало)

недорогие свежие овощи капуста и морковь идут каждый день или через день на салаты.
капусту так же ещё тушу, или делаю ленивые голубцы кура+капуста+рис и морковь.
теплые салаты из вареной моркови и свеклы.

Примерно питаюсь так:
завтрак — каша на воде + 1/2 яйца вареного, 1 раз в неделю омлет
перекус фрукты, у нас сейчас яблоки в основном
обед: група рис/гречка или пюре из гороха + мясное(кура) + салат из овощей(капуста с морковью или свекла с морковью, свои помидоры ещё есть свежие)
полдник творог
ужин овощи тушеные(капуста морковь или кабачки) или вареные(цв.капуста или брокколи и стручковая фасоль в заморозках покупаю у ас 45 руб пачка 400гр мне на неделю 1,5 пачки) + рыба или кура или конс.тунец в с.с.
перед сном кефир

Я перехожу с огурцов-помидоров на капусту с морковкой,китайскую капусту. Фрукты-ем мало,сейчас еще свои яблоки дачные,потом буду мандарины и хурму,они в сезон подешевле.

А курогрудь в одной цене независимо от сезона,правда и она зараза дорожает и дорожает. 

А из рецептов попробовала мариновать курогрудь в кефире (детском.перестоявшем пару дней свой срок) — просто вкусняшка получилась!

А еще нравится на пару спаржа  и постная говядина. И отварить булгур. Потом все пермешать, отличный обедик)))

У меня сегодня в рационе всего 3 огурца и 2 помидора, да и их можно заменить на капусту, морковь и свеклу, остальное крупы, макароны, молочка, курица и тунец из банки...200 гр белка без каких либо добавок и 200 гр углей...

Вот чего чего, а проблем как перезимовать ППшнику никогда не понимала :)

Капуста,морковь,свекла-по-моему,это всегда дешево:-)Я сама очень люблю заморозки покупать:цветнушку,брокколи,зел.стручковую фасоль,грибы опять же(люблюихнимагу)))Тоже,вроде,не заоблачные цены.Тыква,но она постепенно дорожать будет((Я наморозила сама до фига ягод,овощей...

Сейчас дешевая капуста, морковь и свекла. Можно делать свежие салатики.

Еще замечательное подспорье -это чечевица 25 г белка. И да, замороженные овощи. Я всю зиму ем супы-пюре из брокколи, например, очень люблю.