Девочки, вы тренируетесь в критические дни, какие нагрузки можно?
а то неделя в пролете.....
У меня при тренях может быть потоп, поэтому и не знаю можно ли.
Тегусигальпа
Никогда не тренируюсь...хотя бы в первые 3 дня КД. Не вижу смысла грузить организм и устраивать ещё больший потоп. Я конечно фанат спорта, но я любитель, не профессионал и к соревнованиям не готовлюсь, по этому никто не умрёт и меня не разнесёт если пару дней пропущу.
0
29.10.2014
Ответить
Москва
Первые 3-4 дня — заслуженный женский отдых, вне зависимости от интенсивности. Отдых — не менее важен в тренировках, особенно в КД.
0
01.11.2014
Ответить
Дрогобыч
При потопе большие нагрузки нежелательны. Лучше легкая тренировка или стретчинг или кардио.
0
28.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Только 1ый день не тренируюсь,потому как живот болит-тянет.А так,нагрузки как обычно.
0
28.10.2014
Ответить
Алис Спрингс
Тренируюсь, без последствий ттт, но только верх, конечно. Каждый сам должен это решать, смотреть на состояние,интенсивность и т.д.
0
28.10.2014
Ответить
Домодедово
Не качаю пресс и не треню ноги. А в остальном как обычно. Надо по самочувствию смотреть.
0
29.10.2014
Ответить
