Не быть мне спортсменом и про рельефное тело нужно забыть((((

наоборот, заниматься не только можно — а НУЖНО. При грыже позвоночника — спорт обязателен, необходимо создать крепкий мышечный корсет, который будет держать вашу спину. В идеале — посетить хорошего врача, который распишет вам все на пальцах (как в свое время это сделали мне), тот же центр Бубновского например, посмотрите видео в инете — там люди приезжают на инвалидных колясках, а потом в результате Правильных спортивных упражнений — встают на ноги. Так же в идеале — тренироваться с тренером, владеющим информацией работы с людьми с проблемами в спине. Если такой возможности нет — читайте интернет, информации много по этому вопросу. Пока исключите упражнения с весами — где идет нагрузка на спину. Укрепите спину — потом постепенно можно будет начать расширять упражнения.

У нашего товарища вот такой смещённый позвонок и грыжа привели к тому, что в 42 года у него отнялись ноги, и сейчас в срочном порядке его увезли на операцию. Что будет дальше - неизвестно. Надеемся конечно на лучшее! Так что помимо положительных примеров есть и отрицательные. И врачу в реальной жизни виднее что для вас лучше, нежели девочкам в вирте!

тю странный врач. у меня весь шейный отдел больной и в пояснице позвонок гуляет. я ходила к мануальному терапевту, боль уходила. в зале тренер подобрал упражнения, даже становую делала и приседания в смите. Блочные тренажеры почти все можно. Жим ногами тоже.

Таж фигня))) ничего такого страшного, моя невролог сказала, что заниматься мне йогой до конца дней моих)))) конечно штанги тягать низзя, рельефа как у спортсменов конечно не видать, зато стройное и подтянутое тело — это пожалуйста))) и кстати на счет старухи — меня скрутило в 24)))

мдя великий вам невропатолог попался... к мануальному терапевут и забудете все проблемы! если в москве, могу посоветовать мануальщика, мою семью всю поднял.а  мама у меня вообще с такой спиной, что врачи руками разводят)