Марафон "21 день" - 29.10.14 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
НимФея
привет! я пропустила пару отчетов, но не завалила эти дни. до диетс у меня не доходят руки, поэтому вернулась к подсчету в фэтсикрете. учитывая то, что он считает в меньшую сторону, решила ориентироваться не на 1650, а на 1500-1550 ккал. в принципе, эта калорийность поддерживается легко. сегодня вечером выложу отчет.
30.10.2014
Ответить
Катерина
Привет. А у меня ужин тоже в попыхах, не успела. Задания выполняю. Сегодня опять с ВТ занималась. Лена, хочу спросить. Вроде мои занятия и занятиями особо не назовешь, но хоть что то. А как питаться? После них сразу что то съесть? А то пишут про силовые тренировки, про кардио. Или вообще не заморачиваться. Т.к. занятия по 10-15 минут, могу и в течении дня несколько сделать.А еще нашла около дома спортзал не дорогой. Хотела в тренажерный зал, но без тренера не пойду (с тренером дороже). Вот думаю попробовать групповые. Но не знаю что выбрать (выбор там не очень): йога, силовая тренировка, пилатес, степ.И если я пойду, то мне в этот день надо калории повышать? 
29.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Пока никаких спортивных титулов нет — вообще не заморачиваться на счет еды после тренировки. До интенсивной силовой нужно хорошо покушать смешанной пищи — чтобы силы были. все остальное — от лукавого.Если речь идет о выборе групповых, то я пошла-бы или на йогу или на пилатес. Степ — суставы перегружает, а силовые в группе — в разы хуже силовых без тренера — ноль внимания технике.
29.10.2014
Ответить
Regina
Я тожееее хочу заааал((( и ведь есть рядом. Но муж приходит в 22 часа, а иногда и пол 11. А ты в каком районе? Вдруг соседи?)))
30.10.2014
Ответить
Катерина
Строгино)) я тоже пока не знаю как ходить буду))) надеюсь все таки собирусь
30.10.2014
Ответить
Regina
Ага,другой конец города)) ну ветка одна 
Я на Шелковской 
Я вот могу раз в неделю точно в выходной,но есть ли смысл?? Я хочу в тренажерку
Я на Шелковской Я вот могу раз в неделю точно в выходной,но есть ли смысл?? Я хочу в тренажерку
30.10.2014
Ответить
Катерина
Да уж далеко)) Не походишь конечно после 22 часов. У меня полегче, с свекровью хочу договорится. Она у меня учитель и в некоторые дни в 16 часов приходит.
30.10.2014
Ответить
Regina
А вы в садик не собираетесь? Я свою планирую в марте отдать, ей будет 1 и 7 мес. Выйду на работу, вот тогда точно буду ходить. А пока может и 4-6 раз в месяц начать, в мужчины и мамины выходные походить.
30.10.2014
Ответить
Катерина
Мы осенью собираемся. Был уже опыт со старшей. Отдала ее в 1 и 10 (осень), только к апрелю начала оставаться на сон, потом лето, потом опять осень и опять привыкание. На работу я вышла к декабрю. Так что с мужем решили отложить поход в сад до след осени. Да, походи сколько получится. Сама отвлечешься.
30.10.2014
Ответить
Regina
Я наверное ее повожу в группу коротко но пребывания, сначала со мной потом буду ее оставлять на 1,5-2часа. Сама в зал))) подпривыкнет, а уж потом на работу выйду. Выходить по любому надо. Да и она очень общество любит, думаю что ей уже прям надоело со мной)) как раз бодифлекс революшен закончу, еще 2 с половиной месяца. Потом буду заниматься, а пока похожу в выходные в разные залы и выберу заодно
30.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Извините, что влезаю. А залов с детской комнатой у вас нет? Или "Фитнес "Мама и Малыш" по программе Меглинской?
30.10.2014
Ответить
Катерина
Я мечтаю о таком зале. Но рядом ничего такого не видела, да и стоит это дорого, наверно))
30.10.2014
Ответить
Катерина
Я свою записала в гкп, но у нас отменили с мамой. Ну и я передумала ее водить туда. Ждем осени))
30.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
По калориям: Смотря что выбрать. На йогу или пилатес — надо по самочувствию смотреть, а на все остальное нужно добавить калорий 200, в основном жирами и углеводами.
30.10.2014
Ответить
Regina 
Опять я один творог ем)) ваще готовить некогда было. То что доче приготовила то и сама поела. Лен,как у вас дела? Не потеплело?
Опять я один творог ем)) ваще готовить некогда было. То что доче приготовила то и сама поела. Лен,как у вас дела? Не потеплело?
29.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Пока только проблески отопления... Сегодня был полный двор техники — чинили что-то. Но у нас намечается потепление в плане погоды )))! Ну.. иногда полезно бывает пожить в ритме нон-стоп без готовки — потом не будет оправданий купленному в попыхах пакету снеков, зато будет хорошо отработанный навык ПП-шной быстро_еды)))
29.10.2014
Ответить