Обожаю Шона ! Начала снова инсанити сначала!
Вчера сделала фит тест и плиометрик .
Сегодня кардио ресестенс
За треню горит 300-350 ккал, пот рекой!
Добиваю потом приседами со штангой
Москва
Шон, это фитнесс инструктор) у него есть несколько программ . Они по сложности отличается от джиллиан Майклс , его тренировки направлены скорее на выносливость, координацию. Жесткое кардио.
0
08.11.2014
Ответить
Москва
Я с Шоном по т25 занимаюсь. Попробовала инсанити - не пошло как-то. Долго)))))) и скачут скачут
0
09.11.2014
Ответить
Москва
Штанга все лишь 14 кг(((( не доеду до спортмастере за блинчиками))
0
08.11.2014
Ответить
Донецк
Фигасе заплыла --- где???? Вот я пипец- вот что значит есть каждый лень картофан(((((
0
09.11.2014
Ответить
Одинцово
Карина, фига се у тебя бицепсы!!! Это же не от Шона??? И не от приседов со штангой???
0
08.11.2014
Ответить
Так это мило, штанга и малыш у ног))) вот они современные спортивные мамы!
0
08.11.2014
Ответить
Москва
Сегодня она что то очень активно пыталась снять с меня кросовки))) меня забавляет ,когда они вдвоем вокруг меня гонки устраивают во время йоги))
0
08.11.2014
Ответить
Миасс
фигура-супер! моя мечта...а как у вас со сладким отношения? позволяете себе?
0
09.11.2014
Ответить
Москва
Ой со сладким беда прям((( я зависима((( очень! Жить не могу! Стоит кусочек съесть, буду жрать пока глаза не вылезут((( поэтому либо строе нет, либо ем много
1
09.11.2014
Ответить
Москва
Карина, а сколько раз за треню вы присед и выпады со штангой делаете? Сколько раз в неделю? Я просто новичок в этом деле, боюсь мышцы забить от каждодневного приседа с утяжелением в 20 кг....
0
10.11.2014
Ответить
Москва
Карина,я прям тобой воодушевлена))вот ща начала изучать с чего начинать после родов))
ты вроде с ДМ начинала?
а чо с питанием при ГВ не знаю))посоветуй
0
15.11.2014
Ответить
Москва
Пресс? Сейчас его почти не видно)))
А по сути да... 27 января будет год как я ежедневно тренируюсь . Начинала с джиллиан, потом т25, потом инсанити. И еще перепробовала кучу видео тренировок.
0
08.11.2014
Ответить
