24.11.14 Шон Ти Т25

сегодня по расписанию спид1 ,хорошая треня такая,мне очень нравится

на пульсометре 252 ккал,средний пульс 163,максимальный 185

далее я сделала тотал боди ,треня посложнее конечно,на ней я немного под устала,но все же не так как на инсанити ,

на пульсометре 262 ккал,средний пульс 163,максимальный 187

после вчерашней трени со штангой ,у меня безумно болят /ноют ягодицы....капееец.....