шон ти

Девушки, всем, кому нужно кардио + заряд позитива, всем тем, кто устал от простых упражнений и хочет немножко разнообразия - советую!!!!

Насколько мне не понравилась хипхоп абс, настолько понравилась Сайз... это круто!

Мне, как человеку, отзанимавшемуся 10 лет на хореографии, а затем бравшему уроки латиноамериканских танцев, первый урок дался на ура. Буду работать в адвансд...

могу сказать,что было очень интересно и результаты несомненно будут у всех без исключения ,если не пропускать и подключить питание...Я старалась правильно питаться,заниматься без пропусков...но и бывало такое,что после работы приходила поздно и просто падала...еще сыночку нужно было уделить внимание,о занятиях не было и речи...и еда...на праздники расслабилась немного (((в общем буду работать...

Девочки кто проходил эту программу? Насколько эффективна? Смущают трени по 25 минту...маловато как-то...
3 уровня по 5 недель, пока их пройду уже апрель месяц будет...хочется весной выглядеть хорошо, и не потратить время впустую...
Жду отзывов , спасибо!!!

сегодня по расписанию спид1 ,хорошая треня такая,мне очень нравится

на пульсометре 252 ккал,средний пульс 163,максимальный 185

далее я сделала тотал боди ,треня посложнее конечно,на ней я немного под устала,но все же не так как на инсанити ,

на пульсометре 262 ккал,средний пульс 163,максимальный 187

после вчерашней трени со штангой ,у меня безумно болят /ноют...

ДД! Дорогие девочки, начиталась я про Шона и решила попробовать. Конечно, не Инсанити, пишут, что это ого-го, супер-пупер, поэтому тренька Фокус Т 25. Мне очень нравится, очень. НО! В связи с общим постройнением (за беременность набрала 20, ушло уже 23), уменьшением ГВ (но пока еще сохраняем), грудь моя говорит мне Адьйос! Хоть и занимаюсь в бюстгальтере плюс спортивный топ, они все равно...

Тренировка INSANITY
Кто занимается по ней?с какого уровня подготовки вы начали?Какие рекомендации бы дали?
Мне до смерти надоела Джиллиан..в инете куча положительных отзывов о Шоне.Хочу попробовать,но боюсь))))
Главное с чем боюсь не справиться-это отжимания.Кто со слабенькими ручонками начинал и добился успеха?)))))

Занимаюсь по программе фокус т25 и хип хоп абс четвертую неделю. Взвесилась сегодня +400 гр!!!!! Капец!!! Что не так то? Диеты не придерживаюсь, но ем не много. Казалось бы, прибавились физ нагрузки и вес должен снижаться, а он растет!!! Особенно ноги прям округлились(((((.

п.с модераторы, не получается выбрать категорию, могу только выбрать болталку.

Добрый день всем!девочки, кто занимается или занимался с Шоном, подскажите где скачать? Очень прошу:-) сегодня пол дня искали, зарегистрировались вконтакте для этого, а там пишут, что файл заблокирован или удален. 

Если будет возможно , можно кинуть ссылку..

Интересуют инсаннити особенно, ну и другие , в принципе, тоже. 

Всем привет! Решилась я начать, спасибо Насте за наводку. Никогда по видео не занималась, вообще для меня групповые трени-ужас, я видимо, тормоз, не успеваю за всеми и жутко стыдно а тут-никто не видит) ну что сказать-здорово!!! И по времени удобно-всего 25минут и плюс 3растяжка. Честно, сложно! В конце уже и ног не чуяла, вся мокрая. Ради интереса взвесилась до и после-разница в 1кг. Теперь...