Всем привет! Решилась я начать, спасибо Насте за наводку. Никогда по видео не занималась, вообще для меня групповые трени-ужас, я видимо, тормоз, не успеваю за всеми и жутко стыдно 
а тут-никто не видит) ну что сказать-здорово!!! И по времени удобно-всего 25минут и плюс 3растяжка. Честно, сложно! В конце уже и ног не чуяла, вся мокрая. Ради интереса взвесилась до и после-разница в 1кг. Теперь интересно, какие будут результаты)
Краснодар
Видеотренировка с Шоном Ти
Ясный
Удачи!
Пы.Сы.: люблю Шона всей душой ) и тоскую по занятиям с ним ))
0
23.03.2017
Ответить
Краснодар
Спасибо! А вы много успели пройти? Как результаты?
0
24.03.2017
Ответить
Ясный
Занималась по Т 25 и танцами hip hop abs (танцы мне больше нравятся)
У меня был комплекс: и занятия, и ПП, и участие в марафонах - результат радовал
0
24.03.2017
Ответить
Краснодар
И я сейчас в марафоне "худеем к лету". Очень нравится!!! Дисциплинирует на ура! И поддержка девочек бесценна)
0
24.03.2017
Ответить
Одинцово
Ого ты крута! Сразу на Шона замахнулась )))
Я планирую к осени только на него перейти. Сильно крут для меня, хотя я не слабачка ))
0
23.03.2017
Ответить
Краснодар
Так я глянула-они там так легко делают) но я выдержала и буду и дальше стараться)
0
24.03.2017
Ответить
Одинцово
А ты с чего начала? Не с Альфы?
Говорят что после Шона отёки знатные, а держутся долго. Не пугайся если привесы будут,,мышцы водут держат.
0
24.03.2017
Ответить
Краснодар
С альфы. Сегодня -500гр, думаю это как раз вода и ушла, по идее. Пропотела знатно. Отёками по жизни страдаю, у меня хр пиелонефрит( буду иметь ввиду, спасибо! Я, кстати, до Шона увеличивала нагрузку и сразу был +. Я так и подумала, что вода, тк в еде всё строго
0
24.03.2017
Ответить
Одинцово
Ну класс! Да, девочки пишут вплоть до месяца могут отеки стоять пока программу не закончишь. Перерыв делаешь и вуаля отвес сразу.
Блин...а тебе с почками то вообще можно, узнавала?
0
25.03.2017
Ответить
Краснодар
Так программа не месяц! 5недель альфа, 5 бетта и 4 гамма.
0
25.03.2017
Ответить
Чехов
Привет!Помнится пробовала сделать тестовое занятие, примерно полгода после родов прошло, и что-то я вконце сбилась. Мне кажется Шон Ти это для очень подготовленных. Потом забеременела вторым и сейчас ему 1.6года я занялась Джилиан Майклз, у нее есть разные программы разного уровня сложности.Занималась по среднему уровню, сейчас планирую перейти на продвинутый. Тоже мокрая вся после тренировок.
0
23.03.2017
Ответить
Краснодар
Привет! Может дальше сложнее, сегодня успевала, но тяжело) всё гудииит) да, думаю совсем неподготовленному и с большим весом не потянуть. Я в спорте и похудении почти 4месяца, скинула 20кг. Свои трени стали совсем лёгкими, привыкла, вот решила новое попробовать)
0
23.03.2017
Ответить
Чехов
20кг за 4 месяца это результат 
Я пока только 6 кг с ноября скинула, перерывы правда были из-за болезни. Была 68, сейчас 62. Питаюсь тоже без ограничений особых, только после 6 не ем. А вы как питаетесь?
0
23.03.2017
Ответить
Краснодар
И я с 28ноября. Питаюсь на 1200ккал и не ем после 18
0
24.03.2017
Ответить
Москва
это за одно занятие минус кг? тогда круто...Ань, а ты случайно не пробовала калланетику? там обещают убрать и подтянуть малодоступные при обычных упражнениях места, интересно , получается ?
0
23.03.2017
Ответить
Краснодар
Маша, это вода)) не пробовала такого. А вот места-да... Мне нужно убрать складку над швом от кс (реально ли?) и внутри бёдер вверху. Остальное уйдёт с лишним весом
0
23.03.2017
Ответить
Москва
аа)) понятно...складка мне кажется, сама уйдет, когда мышцы подтянутся, а вот уши на бедрах как раз там и обещают убрать, и мне еще понравилось, что там сильно пыхтеть не надо, а на определенное время принимать всякие позы, и ждать результат) типа там работают мышцы, которые не доступны при обычных тренировках и как раз уши на бедрах это тоже они...я бы с ними тоже расправилась, а то они все таки раздражают.
0
23.03.2017
Ответить
Краснодар
Посмотрим, какое будет тело в весе 53-54 (такой хочу). Если что, погуглю, что за зверь! Спасибо
0
23.03.2017
Ответить
Урай
А по какой тренировке Шона занимаешься? Тоже хочу начать, не знаю, что выбрать у него для начального уровня...
0
23.03.2017
Ответить
Ташкент
Извините если не в тему,а вы где видео скачивали ???есть на русском?
0
23.03.2017
Ответить
Краснодар
Он-лайн включала. Там на английском, но он же показывает-всё понятно
0
24.03.2017
Ответить
Москва
А мы тренируемся с детьми всей семьёй, видеотренировки пока не пробовали, это в планах. Ты не одна такая, я тоже на групповых тренировках не успеваю за всеми))) с видео или самой проще! Попробую тоже найти себе что-то подходящее. Мне бы что-то для неспортивных новичков)))
0
30.03.2017
Ответить