сегодня АБ Интервалс,неплохая треня на пресс,я конечно же в некоторых моментах опускала ноги,не хватало мощи держать))) пресс слабеньктй оказался!)))
пропотела хорошо,но ккал затратила не особо,163 ккал за 29 мин
Далее я включила Лощер Фоцус Цардио , тенировка пободрее,я такие люблю!
для меня тренировки делаются легко,раньше у меня дыхалки не хватало,а сейчас на раз,скачу без проблем
очень нравятся тренировки шона,они отлично тренируют выносливость
за фокус кардио 220 ккал,средний пульс 136,максимальный 173
продолжение следует....
у тебя ж работоспособность и воля колоссальная, построишь свое тело как надо!
А тренировки с Шоном ты скачивала или он-лайн занималась?
