НА ЗАВТРА И НА ВСЮ НЕДЕЛЮ _Меню на завтрашний день продумывай с вечера, даже если делать этого совсем не хочется.
1. пишем как сменю
2 тренька
3 приседания
4 планка
Марафон "Боди революшен" от Дж Майклз 08.11.14
Ульяновск
Мой завтрашний рацион. Мюсли домашние сама сегодня делала т к доча проснулась в 5-6утра 
3треню сделала, она мне прям нравится)))
Планка 30 сек 3 подхода
110 приседаний
0
10.11.2014
Ответить
Москва
http://m.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1715735?srcid=54133657
Вот нашла и через телефон
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Сегодня только с телефона, поэтому без меню, но 2 дня следую без ошибок вроде (весы мои ещё с дачи не приехали). Приседания 135 и 140, планка 1мин*2, а тренировку не смогла в связи с обстоятельствами сделать. Но завтра цель утром 4 выполнить, днём - кардио.
0
11.11.2014
Ответить
вобщем приготовила тушеную капусту и суп с греччкой на завтра плюс рыба. завтра запланировала готовить плов. 100 р присела 30 сек планки. треньку пропустила из за КД
0
10.11.2014
Ответить