Санкт-Петербург
Привет всем худеющим.
Я очень стараюсь следить за своим весом, поэтому всю беременность придерживалась правильного питания. Очень нравятся посты Марины-Мандарины на эту тему. После родов так же сразу перешла на ПП (грудью кормила до 8 мес.), занималась спортом дома, как свернули Гв днем, сразу пошла в спорт зал. Мне это очень нравится).
Сейчас у меня вес как до беременности, но я по прежнему придерживаюсь ПП, тут хочу найти новых подруг, интересные рецепты ПП ).
Бабаево
Санкт-Петербург
Пермь
Здравствуйте, скажите а ПП, что именно? Какие то статьи читали или еще что то?
Санкт-Петербург
Здравствуйте, в интернете много чего читала, на ютубе много видео о ПП смотрела. Теперь кушаю 6 раз в день , не ем жареное, жирное, сильно соленое, острое, фаст фуд и всякие чипсы-колы)
Череповец
да пишите!! если не сложно)) а то моя попа стремится опять к 44 размеру)))
ДВ! Вы супер! Напишите примерный рацион, я вот 2 года придерживалась, очень здоров похудела, а с лета отпустила вожжи и начался набор, нужно опять себя в руки брать!
Санкт-Петербург
Спасибо большое)).
у меня примерно так:
завтрак в 6:30 каша на воде, или яйца вареные и овощи вареные типа спаржи и стручковой фасоли.
9:30 перекус, фруктик или кефир, йогурт натуральный, творог
12:30 обед: тут овощи тушеные или гречка, рис, горох , кура или рыбка или кролик и свежие овощи
15:30 творог и овощи свежие
18:30 овощи и рыбка
кефир где то между 20-21
Но я каждый день считала кбжу)
Спасибо большое! Буду стараться! А то скоро Новый год, надо подготовиться!
Санкт-Петербург
ясненько,умница! а я блин так люблю пиво с рыбкой(( А на сладкое так стало под вечер тянуть,холодно на улице хочется чайка с конфетулькой. Эх слабовольная я ((
Санкт-Петербург
это да)) просто я уже похудела на 20 кг, мне б еще 10 сбросить, надо собраться))
Москва
ПП — это вещь))) я после родов перешла на пп, правда не сразу, за 3 месяца у меня уже ушло 7кг. Медленно, но верно)
Бабаево
Москва
Похудела после родов на 17 кг, набрала за беременность 24, в родах сбросила 5.. Смотрю на твою фотографию и понимаю, что я еще такая толстуха!!! Просто ужас :(
Санкт-Петербург
Красавица-девочка, из серии "беременность не портит"))
Жлобин
Супер выглядишь! Красота! А где сыночек в это время, если не секрет? А то я все мечтаю возобновить походы в спортзал, но пока никак..
Санкт-Петербург
