Марина,подскажи плиз (и девочки проходящие мимо), у меня знакомая ведет ночной образ жизни и хочет похудеть. Просыпается только в обед и работает с 21.00 и до утра (в караоке).
Не могу понять как ей питаться. Все равно ночь -это ночь или для нее ночь-это день. Понятно что когда приходит с работы то перекусить что-то легкое. Легла спать , после сна - полноценный завтрак. А дальше? что есть перед работой, и на работе? когда белки угли и т.д.Спасибо!!!)
