я решила создать первый коллаж. За 20 дней мне удалось скинуть еще 1 кг). За все время минус 3700. На этом не останавливаюсь) Пока особого результата не вижу, изменения есть, но.....
Макеевка
Всем привет)
Аксай
Не трави душу!!!!!!!!! 
С вашими этими фотками,я прям в депрессию впадаю(((У меня отродясь такой фигуры не было! 
А ты умничка!!!Успехов тебе и в похудении,и в редакторстве!!! 
Что за паблик,кстати?
0
27.11.2014
Ответить
Макеевка
Спасибо большое), я старлась очень, но это еще не предел далеко, знаю, что лучше могу).За паблик не скажу , секрет 
)))). Нельзя разглашать, правда 
)))). Нельзя разглашать, правда
0
27.11.2014
Ответить
Макеевка
А насчет депрессии — ты это, не дури. ты особенная и просто очаровательная, а весом, если не довольна, то всегда сможешь скорректировать, если захочешь. а вообще — ты прекрасна! И не трави себе душу!!!!!! Я так делаю, потому что у меня свои тараканы в голове, но я с ними жить как я никому не посоветую 
0
27.11.2014
Ответить
Аксай
Не переживай!))Это у меня мимолетное))Уже отпустило! Не смотрю на тебя,и не беспокоит это!))
И конечно,я прекрасна!!! 
А буду еще прекрасней! 
0
27.11.2014
Ответить
Петрозаводск
Да,поделитесь секретами успеха,пожалуйста!!!!))
разница очевидна.у вас пп или диета?и какой спорт
0
27.11.2014
Ответить
Макеевка
Спасибо большое, я пыталась писать свой рацион, раньше в постах, но девочки постоянно были чем-то недовольны и я перестала). А вообще это больше даже не правильное питание, а очень маленькие частые порции. Не ем я разве что картошку и хлеб. Остальное все, но в минимальных размерах, пью очень много, в основном вода, но еще чай зеленый. спорт — это само собой разумеется, но не так, что прямо до маразма, минут 20 в день выделяю, но не кардио нагрузки, а силовые, а вообще активная интересная жизнь — вот основной секрет). Можете полазить в моем дневнике, почитать в разделе Худеем, что со мной и как происходило)
0
27.11.2014
Ответить
Хабаровск
для мамы двоих детей-супер!!!похоже на мою фигуру, только рост по выше у вас будет.вообще хорошая фигура и талия и бедра не большие и ноги! 
По своему опыту-у меня видно прям стало что похудела очень, когда на весах было 56, как сейчас...не могу найти удачных фото для примера...
0
27.11.2014
Ответить
Здравствуйте, вы знаете, может вам и не так заметно, однако разница ощутимая, особенно ножки — супер худые теперь! КАК вы этого добились? У меня ноги как раз самая проблема, что нужно есть, чего не есть и куда бежать вообще?
0
27.11.2014
Ответить
Макеевка
Спасибо). Очень приятно слышать). Нет у меня определенного рецепта, ем очень мало но где-то по 5 раз в день. ем все, кроме хлеба и картошки, ну там жареное не ем, майонез еще. Сладкое могу, овсяное печенье с чаем — легко, но это уже для меня прием пищи (2 печенька и чай). Могу и конфету сживать, но все в микро дозах. А вообще основное — каши, мясо, фрукты, кефир, творог, овощи, морепродукты, но все нежирное и очень мало, примерно столько, сколько в ладони помещается — это моя максимальная порция. Спорт без фанатизма, минут 20 в день силовых нагрузок и все собственно, а еще хорошее настроение). в дневнике моем в разделе худеем есть история о том, как я начинала, но потом я не стала прямо так жестко придерживаться диеты, но порции стали еще меньше)
0
27.11.2014
Ответить
Тут наверное сила воли нужна, у меня с ГВ сплошной жор — прям есть все время хочется, так что с маленькими порциями я сразу в пролете. Придется худеть потом, как с ГВ завяжем. А вы молодечище!
0
27.11.2014
Ответить
Макеевка
нужна, конечно). особенно в первые дни). Пока желудок не сократится) . Спасибо! Не торопитесь, вам виднее, когда начинать!
0
27.11.2014
Ответить
Макеевка
была одной из самых активных участниц группы, сначала админ предложил стать модератором, потом редактором )))))
0
28.11.2014
Ответить
а я тебя и Таечку потеряла, и еще 2 девочки с ленты пропали. что за глюк бб...
я в сообщества в последние время перелезла и ленту свою не открывала почти и что то не увидела, что столько твоих постов пропустила
в общем молодец ты!!! талия и бедра - супер! так держать! :)
0
27.11.2014
Ответить
Макеевка
а я думаю, куда ты пропала, а оно вон че. Спасибо, буду стараться) 
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Боже,да у вас еще малютка трехмесячная!!Да вы просто королева!!
0
27.11.2014
Ответить
Макеевка
я не знаю чё ты там не видишь, я вот вижу и приличные, кстати, изменения
0
27.11.2014
Ответить