Всем привет! Девочки, сейчас прыгаю с Джил, а через месяц планирую пойти в тренажерный зал. А пока что изучаю, какие есть упражнения и как их правильно выполнять. Хочу пресс кубиками, упругую грудь и попу как орех))! Может есть какое-то обучающее видео для новичков, тренера брать мне накладно!
Москва
Ань по себе знаю не у всех хватает силы воли именно дома заниматься,то одно то другое отвлечет,то пятое то десятое. А тут вроде как обязаловка и ничего не отвлекает.
Это я вот спустя только 2 года тренажерки смогла себя заставить дома заниматься и то потому что абонемент новый будет через месяц только и заплыть за этот месяц не хочется.... а так...ЛЕНЬ!
0
29.11.2014
Ответить
Киев
А как дома заниматься без тренажеров, прыгая с Джил ведь такого эффекта не достигнешь, как в зале!
0
29.11.2014
Ответить
Киев
А какого типа у него тренировки, как у Джил прыгать или силовые какие-то упражнения? Наверно же надо что-то для тренировок купить из тренажеров?!
0
29.11.2014
Ответить
Москва
Я не смотрела, но вроде силовые, девченки тут многие занимаются
0
29.11.2014
Ответить
Киев
Я начала заниматься с Джил (5 треник отпрыгала), мне нравится, стартовала сразу на 90 дней! Силы воли уж мне не занимать, только желаемого результата все таки достигну в тренажерке, хочу реально рельефное тело!
0
29.11.2014
Ответить
Киев
Может просто не правильно тренируются? За пять лет и никого результата, я в шоке!!!! Ну а как ещё без тренажера можно мышцы накачать!?
0
29.11.2014
Ответить
Старый Оскол
а они нужны вообще? например я не люблю мыщцы, мне нравится более тело такое упругое но без кубиков
0
29.11.2014
Ответить
Киев
Ты знаешь, по большому счету не нужны, ну вот мечта у меня давно рельефные руки и пресс, не обязательно кубиками, но очень твердый!
0
29.11.2014
Ответить
Москва
Ну я тоже год ходила толку 0 было, потом все таки до меня дошло что надо что то менять) а если люди по 5 лет ходят и не меняются значит их все устраивает
0
29.11.2014
Ответить
Киев
Наверно надо было ПП соблюдать или именно не правильно тренировалась? !
0
29.11.2014
Ответить
Москва
может они туда ходят пресс покачать да наклоны с гантелями поделать. если правильно заниматься, то и за месяц результат может быть огого
0
04.12.2014
Ответить
Москва
Советую тренера взять на пару занятий.... одно занятие не так дорого стоит то. Зато тренер покажет и технику правильную и сами тренажеры как работают. А дальше уже в свободное плавание)
0
29.11.2014
Ответить
Москва
на ютуб канал Югифтед. там Катя Усманова Арина Скоромная Зина Руденко. их смотри..все научат
0
04.12.2014
Ответить
Москва
Я читаю дневник Марины-мандарины, она классная и хорошо пишет о питании и фитнесе
0
29.11.2014
Ответить
Киев
Мне надо сразу комплекс упражнений, наверно всё таки возьму на несколько занятий тренера, пусть покажет заодно программу тренировок составит. Марину мандарину периодически читаю!
0
29.11.2014
Ответить
Москва
Первое занятие в клубе тренер покажет тренажеры.
Я на ютуб много смотрела и потом пробовала.... Если мышцы жжет после упражнения и именно те мыщцы на которые делаешь упор, значит в верном направлении.
Конечно тренер быстрее направит, но как узнать кто твой тренер. В клуб набирают иногда кого попало....
0
29.11.2014
Ответить