марафон с джил. ДЕНЬ 12 (20.12.14)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
осталось совсем чуть чуть до прохождения марафона! конечно предновогодние хлопоты очень мешают найти время для тренировки.мне точно мешают 
но через пару дней мы уже будем сдавать замеры,очень интересно какие будут результаты))))
отчет должен выглядеть так:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
Katie_1788
У меня печально. Прогулка + вода 2 б. Так тяжело опять начать заниматься((( Еще и в гости зодим почти каждый день
21.12.2014
Ответить
