осталось совсем чуть чуть до прохождения марафона! конечно предновогодние хлопоты очень мешают найти время для тренировки.мне точно мешают 
но через пару дней мы уже будем сдавать замеры,очень интересно какие будут результаты)))) 
отчет должен выглядеть так:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
