Хочу пожаловаться (( Бросаю курить

вообще физическая завистэимость от сигарет уходит на вторые сутки, т.е. всё остальное это просто псизологическая, т.е. вопрос мативации, вы можете выбрать дюбой заминитель, но он только заменит привычку а никак не поможет отказаться от неё чтоб бросить курить нужно просто понять ради чего вы жто делаете. т.к. рткрою Вам секрет спрашивала у знакомых кто бросал и уже не курит не один год и через 5 и 10 лет желание покурить будет появляться, просто со временем ты меньше об этом думаешь;) я бросала 5 лет назад не курила 8 месяцев моей заменой был кальян который мы заряжали несколько раз в неделю сейчас я не курю 2 года. Период беременности и кормления не в счёт, т.к. я ждала когда он закончиться чтобы быстрее закурить. А потом Моя дочь просто попросила меня не курить сказала что от меня плохо пахнет и вообще девочки не курят. я подходила к этой мысли 2 месяца и потом выбрав дату отказалась от сигарет. На самом деле мне кажеться секрет в том чтоб когда возникает желание курить отвлечься от него на что либо и со временем это желание появляеться всё реже это как когда ты в запаре и вечером оказываеться что не курил весь день и как ни странно ничего не произошло;).Почитайте статью про то что происходит с организмом при отказе от курения, это отличная мативация с точки зрения здоровья.И удачи Вам.

Бросайте пока не поздно! У меня до сих пор перед глазами фото деток фиолетового цвета, лежат кювезах, а их курящие мамаши бегают в перерывах на перекур... Нет слов... Уж лучше лишние кг набрать, потом легко сбросите, чем травить свой организм.

Я бросила курить 6 лет назад, мне до сих пор снится иногда, что я закуриваю. О боже, вы даже не представлете, как я расстраиваюсь во сне!)))) Просто до слез. Жить без сигареты — это счастье. Всё у вас получится!

Посчитайте калораж своего рациона хотя бы 1-2 дня. Наверняка сильно превышаете, а если нет физнагрузки — отсюда и результат, отражающийся на фигуре. Если есть возможность, идите в зал. На эллипсе побегаете 5 минут и поймете, что с сигаретами надо завязывать)))) А еще лучше тренера подыскать, чтобы уж браться за себя, так браться. Хороший тренер — это +10000 к мотивации, поверьте.

Надо стараться, а то так потом эти лишние килограммы уходят)))