марафон с джил. ДЕНЬ 13-14 (21-22.12.14)

19.12.14

1) занятие с джилиан — 0б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) —  б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 0 б
итого: .3 б

Вчера полдня промоталась по магазинам,приехала чуть живая.А потом вечером с сыном ездили на др к его другу.Налопалась вкусного торта,сегодня весы не радуют(((

Прогулка 1б+уход за собой(маникюр)1б...воды думаю я не добралась..итог 2б..печалька

в выходные вообще некогда заниматься. уборка,готовка, посиделки))) Поедалки запрещенных продуктов)) в воскресенье легче с этим. По фигуре скажу,если постоянно заниматься мышцы в тонусе,тело крепнет. И даже на пресе прорисовывается рельев) может мне так кажется.нужно фото сделать

Сегодня джил 4б, вода 1б, прогулка 1б и сладкое 10 б, итого 16б

Ой да, заставить прыгать себя в выходной оч тяжело, а я еще блинов в субботу напекла, ну не могу я не есть, если сама пеку)