марафон с джил. ДЕНЬ 3 (11.12.14)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
ну вот и настал 3 день нашего марафона,надеюсь у вас все так же много сил и желания достигнуть своих целей!
почему то некоторые девчонки не отписываются,надеюсь они все еще по прежнему с нами,и напишут свои результаты сразу за неделю,или вольются еще к нам 
ну а мы,продолжаем идти к своей целе,трудиться над ней!!!
P.S Девушки,а скиньте картинки,о каком вы мечтаете теле?к какой целе вы хотите прийти в результате?какое тело по вашему идеально?буду вас мотивировать
мне к примеру очень нравятся такие девушки,в итоге хочу тоже быть с таким красивым телом.
не забываем об отчете
отчет должен выглядеть так:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
Анастасия
Джид 4бВода 1бПрогулка 1И прес 39б А уход за ногтями, лицом тоже считается?
12.12.2014
Ответить
Anna
Джил 4бВода 1 бПрогулка 1 бИтого 6бКак же тяжело собраться на тренировку, но как же хорошо после тренировки, такая приятная усталость.
11.12.2014
Ответить
lariska
1. Джилиан — 4 б.2. Вода — 1 б.3. Массаж, обвертывание — 1 б.6. после 12 не ела сладкого и мучного — 10 б.Итого: 16 б.
11.12.2014
Ответить
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
1) занятие с джилиан — 4 б2) вода 1,5л — 1 б3) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 битого: 6 б
11.12.2014
Ответить
Юлия
Мои сегодняшние баллы1 — 4 б2 — 1 б3 — 1 б4 — 0 б5 — 3 б6 — 0 бИтого: 9 баллов
11.12.2014
Ответить
Светлана
Раз я ещё не сплю,напишу-км отчёт за сегодня!1 занятие с ДМ — 4 б наконец начала!2 вода 1.5 л — 1 б3 уход за ноготками- 1 б4 прогулки сегодня не было — 0 б5 доп физ нагрузки тоже не было, если только засчитать полдня уборки в квартире — 0 б6 не едим сладкое после 12 — 10 б пару раз рука тянулась,но это только привычкаИтого:16 б
11.12.2014
Ответить
Katie_1788
Мой отчетик за сегодня:1 занятие с ДМ - 4 б2 вода 1.5 л - 1 б3 уход скраб + массаж.щётка - 1 б4 прогулка 1.5 ч с коляской - 1 б5 доп физ нагрузки (упражнения с Анитой Луценко против целлюлита) - 3 б6 не едим сладкое после 12 - 0 б ((Вот пишу этот пост и так хочу шоколадку(((( А ведь видно что худею, зачем же портить((( надеюсь удержусь, нужно спать быстро ложиться!!!Итого:10 б
11.12.2014
Ответить
Александра
мне помогает удержаться то что я знаю что оставлю на утро и съем утром побольше,и мне это не навредит,а так съем кусочек и потеряю аж 10!!!!!!баллов)))
11.12.2014
Ответить
Katie_1788
Таки вчера не сьела)))) оставила на утро 25 г черного шоколада. А ты на системе -60?
12.12.2014
Ответить
Александра
нет я просто на правильном питании.хотя иногда и не на нем 
но заметила я то что когда ешь меньше сладкого-меньше хочется.если я раньше я ела разные сладости,то сейчас слишком сладкие прям не могу,не нравится.... и так же с продуктами,слюньки стали течь не на вредную еду,а на саталик из овощей или рагу с курочкой,на рыбку)))) жаль вот только в сторону макдоналдса и пиццы предпочтения не изменились,но все равно это намного реже стало происходить)))
но заметила я то что когда ешь меньше сладкого-меньше хочется.если я раньше я ела разные сладости,то сейчас слишком сладкие прям не могу,не нравится.... и так же с продуктами,слюньки стали течь не на вредную еду,а на саталик из овощей или рагу с курочкой,на рыбку)))) жаль вот только в сторону макдоналдса и пиццы предпочтения не изменились,но все равно это намного реже стало происходить)))
12.12.2014
Ответить
Shushundra
а что это за марафон? где почитать про него? уже не вскочить в уходящий поезд?
11.12.2014
Ответить
Александра
еще можно,только в этот раз мы всего 2 недельки,а со следующего года по месяцу марафонимhttp://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3053565#comments
11.12.2014
Ответить
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
мне нравиться тело как на последней фотке)т.к. грудь я себе такую если только пришью)
11.12.2014
Ответить
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
мне за второй день добавьте 10 баллов) я сладкое не ела вчера. в отличие от сегодня)))
11.12.2014
Ответить