ну вот и настал 3 день нашего марафона,надеюсь у вас все так же много сил и желания достигнуть своих целей!
почему то некоторые девчонки не отписываются,надеюсь они все еще по прежнему с нами,и напишут свои результаты сразу за неделю,или вольются еще к нам 
ну а мы,продолжаем идти к своей целе,трудиться над ней!!!
P.S Девушки,а скиньте картинки,о каком вы мечтаете теле?к какой целе вы хотите прийти в результате?какое тело по вашему идеально?буду вас мотивировать
мне к примеру очень нравятся такие девушки,в итоге хочу тоже быть с таким красивым телом.
не забываем об отчете
отчет должен выглядеть так:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
