Александра → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Москва

марафон с джил 2. день 2

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Юлия

Москва

Я сегодня первая и за 2 дня. :)
Вчера:

1) занятие с джилиан (banish fat boost metabolism) - 4 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0 б

4) прогулка — 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б?

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 0 Б

итого: 9 б?
Саша, у меня вопрос — я до конца эту программу не осиливаю (последний блок уже не могу скакать), но вместо него делаю лежачие упражнения на руки , пресс, чуть чуть на ноги и растяжку , это считать + 3 Б или нет?

Сегодня:

1) занятие с джилиан (30 days shred — 1l.) — 4 Б

2) вода 1,5л — 1 Б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0 Б

4) прогулка — 1 Б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 3 Б

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 0 Б

ИТОГО: 9 Б

27.01.2015

Ответить

Александра

Москва

да,3 б засчитываются)))любые упражнения-это упражнения)))

27.01.2015

Ответить

Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)

Красногорск

1) занятие с джилиан — 4 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) — 1б

4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 0 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б

итого: 16 баллов

Сегодня с Джилл было заниматься чуть легче) Но когда я ложилась на пол для упражнений на пресс, ребенок садился на меня сверху, приходилось сгонять, а это задержка в занятии... В конце концов ребенок обиделся и расцарапал мне нос...((( Он еще болеет, поэтому мы сидим дома. Прогулка и поход в магазин/аптеку за средствами по уходу за собой мне пока недоступны... Тем не менее, я прошерстила шкафы и сделала себе обертывание с яблочным уксусом с добавлением апельсинового масла) А перед этим потерла проблемные места скрабом и жесткой щеткой до красноты — надеюсь, не зря) Со сладким и водой, как обычно в крайнее время, без проблем) Сделала себе на завтра желе из каркаде с добавлением вишневого аромика — думаю, вместо сладкого пойдет)))

27.01.2015

Ответить

Vasilissa

Москва

Занималась в 17.00 (обычно получается в это время, пока малой спит). Сегодня почему-то легче, хотя очень болят ноги, даже боялась начинать))

Антицеллюлитный кремик каждый день после трени и душа.

Утром пресс покачала 20 минут.

1) занятие с джилиан — 4 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б

итого: 20 б

27.01.2015

Ответить

Наталия

Москва

1) занятие с джилиан — 4 б

2) вода 1,5л — 0

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0

6) не едим сладкое 0

всего 5 баллов

29.01.2015

Ответить

Наталья

Москва

Итак, отчет за сегодня:

1) занятие с джилиан — 4 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой (массаж аппаратом живота и боков) — 1б

4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(вообще не выходили из дома) — 0 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс) — 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 (не удалось пока выполнить) — 0 б

итого: 9 баллов

27.01.2015

Ответить

Юлия

Москва

Саша, еще просьба такая, можно ли сделать ссылки (либо в главном посте, либо на замерах) на посты про каждый день, а то не очень удобно листать.

И еще , может кому пригодится — тут можно многие программки скачать

27.01.2015

Ответить

Александра

Москва

сделала в главном посте.под ним в комментарии буду кидать

29.01.2015

Ответить

Ксения (Из Питера)))))

Санкт-Петербург

Ксения Питер

1) занятие с джилиан - 0 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой — 1б

4) прогулка — 1 б

5) дополнительные физ нагрузки — 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б

итого: 16 б

29.01.2015

Ответить

Анастасия

Москва

Вух.. Отзанималась я)) теперь кайфую

Второй день, сегодня всё так же:

1. Джил 4б.

2. Вода 1б.

3. Процедур нет. Пока нет 0б.

4. Прогулок нет. 0б.

5. Доп. занятия 0б.

6. А вот здесь все отлично! Сладкое мучное нини. 10б.

Итого: 15 баллов

А да похоже в первый день я не верно посчитала, там тоже 15.

Саша запишешь меня??)

27.01.2015

Ответить

☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-

Тула

) занятие с джилиан — 4 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: .15 б