НУ ЧТО ДЕВЧОНКИ,КАК ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ? 
сегодня второй день наших занятий,надеюсь сегодня он будет еще успешнее чем вчера!
девушки,отчитывайтесь пожалуйста в посты соответствуя датам занятий,а то я попросту запутаюсь,и потеряю много времени чтобы найти отчет каждой девочки. ведь я подсчитываю баллы,а в конце у нас будет победитель!самая ответственная и волевая девушка в марафоне,которая наберет больше баллов!
чуть попозже начну выставлять таблички,чтобы вы могли иметь представление о том кто лидирует
P.S ДЕВОЧКИ,ДАВАЙТЕ ДОГОВОРИМСЯ ТАК,КТО СЪЕЛ ПОСЛЕ 12 ХОТЬ ОДНУ ПЕЧЕНЮШКУ НЕ БУДЕТ ЗАСЧИТЫВАТЬ СЕБЕ БАЛЛЫ,ИЛИ ПОЛОВИНУ БАЛЛОВ.
по отношению к другим девочкам,это будет не честно,да и к тому же это повод для таких мыслей как "ну ниче страшного,скушаю немного..." это отдаляет нас от нашей цели!
отчет должен выглядеть так:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
