Эффективны ли эти тренировки? До беременности ходила в фитнес-клуб, эффект был очень хороший. Сейчас ходить нет времени, работа и ребенок еще маленький. Пробовала, не успеваю ничего. Вот и хочу заниматься дома. Вес надо скинуть большой, 20кг. С 12 января на дюкане, за неделю скинула 5кг и все как-то обвисло(((( Помогают ли эти тренировки именно подтянуть все что висит?) И как скоро виден результат?
главное питание а спорт помагает подтянуть все..Гляньте у меня в дневе!Я почти год с ДМ была,сейчас вот на Шона перешла
0
19.01.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Оу! Вот это вы молодчина!!!!! А живот хорошо подтянулся?
0
19.01.2015
Ответить
Москва
Извините, что не по теме. Тоже хочу на Дюкана сесть. Скажите, очень трудно? И как у Вас обстоят дела с приготовлением? Скудное питание?
0
20.01.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Сначала было трудно, сразу после праздников особенно) Сначала сорвалась даже. Сейчас уже втянулась, результат есть, это мотивирует. За 8 дней 5кг, но у меня вес большой поэтому быстро уходит. Главное продержаться первую неделю, потом привыкаешь. В диете главное запастись всеми необходимыми продуктами, некоторые достать непросто. На первый взгляд питание кажется скудным, но если готовить, то получается довольно разнообразно. В Контакте группа есть "Диета Дюкана", та столько рецептов! Сегодня вот оладьи буду печь)
0
20.01.2015
Ответить
Москва
эффективны и даже очень, можете у меня в дневе посмотреть в категории спорт
0
20.01.2015
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Очень эффективные — я скинула сидя на диете и занимаясь по Джиллиан 8кг и тело подтянула очень отлично. вот сейчас собираюсь с мыслями, чтобы снова начать заниматься — к лету подтянуться
0
20.01.2015
Ответить
Черновцы
Я прозанималась 30-дневку, понравилось, можете в дневнике у меня посмотреть результаты. Сейчас начала "Плоский живот" ее, тоже неплохо. Удачи)
0
20.01.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Джил очень помогает,но зверско на первых порах и без нормального питания мертвому припарка.В прошлом году за четыре месяца Джил смогла позволить себе раздельный купальник))
0
19.01.2015
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
У меня в дневнике есть фото после БР. -11 кг за 3 месяца
0
20.01.2015
Ответить
