"Марафон слабохарактерных сладкоежек 2" Стартовали.

Леночка, я потерялась во времени((( Сейчас уже взвеситься, измериться не могу, отпишусь в течение дня. Но я чего-то явно занизила свои объемы… Там где-то ОТ 84, ОЖ 103, ОБ 114, ОГ 105 наверное. Днем точно скажу.

И еще:

ДЕВОЧКИ!!! В каком положении замерять объемы: втянуть живот или наоборот максимально расслабить? У меня то туда то сюда скачут данные, причем существенно +/- 3 см в день хоть так, хоть сяк. Как бы мне замериться-то, чтобы реальную картину увидеть? Может, лежа, как при беременности? 

Чуть не забыла, про цели — у меня она не по весу, а по объемам. Независимо от того, что я получу по объемам и кг, моя цель до 8 марта – допустим, минус 4-5 кг и – главное –  по объемам в ОЖ и ОТ по 3-4 см. Надеюсь, это реально.

Худею как? Просто ПП стараюсь придерживаться, воду пью, в тренажерку хожу по возмжности – иногда каждый день даже получается (чередую кардио эллипс 50-60 минут и силовые, пока что бессистемные, но на попу уклон). Основной враг в достижении цели – слабая воля против сладкого, затянувшиеся праздники (у нас в семье с ноября по февраль почти каждую неделю даты праздничные и застолья), жуткий режим (фриналсер, сплю мало, плохо ).

Как-то так)))

Кстати, муж сказал, что у меня попа подтянулась))) хотя она ему и раньше нравилась почему-то)) сама лично замечаю, что объемы не уменьшились, но появилась какая-то упругость, «зерна целлюлитные» стали поменьше, не такими сильными буграми. 

Я так и не прислала объемы и не померяла честно говоря, но мне простительно, я работающая мама+ все домашние дела тоже на мне. 

История у меня самая обычная,  я всегда была полной.. У меня неоднократно случались успешные похудения, но потом всё заканчивалось так же как у всех патологических толстяков, набирала обратно. С 2008 до 2010 я похудела с 85 до 60 кг, потом беремнность, за ребенность набрала всего 10 кг, после родов похудела без труда до 61 кг , и мне показалось, что проблемы в прошлом, но не тут то было, за 4 года +15 кг.. Сегодня утром я весила 75,8 кг.

Хочу похудеть постепенно, на правельном питании, без строгих диет + велотренажер, как только потеплеет и посветлеет- возобновляю свои прогулки. 

Ну и фото, что б вы знали меня в лицо, на первой 2010 год, 60 кг, на второй ноябрь 2014, около 75 кг.

Приветик всем!Откорректируем,пожалуй!Весы мои сегодня либо маленечко сошли с ума либо я-молодчина)))Транслируют 66,500.Лена,поставь в табличке 67 плиззз!

Цель ужесточим,будет 62,500.Я по прежнему на ПП. Но сладкое всё равно омномном.....С меня ещё замеры в этот раз!В дневничке ещё буду для себя записывать!Дадада!В этот раз всё по-взрослому!Отступать некуда-впереди мини бикини!Ну и причина проста как пять копеек для женщины:платья,брючки,шортики красивущие лежат,блин,в коробке,а надо,что б на мне СИДЕЛИ))))))Торжественно обещаю,что буду делать обёртывания талии-живота 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ,А НЕ КОГДА НЕ ЛЕНЬ!Фысё,высказалась)))

Привет, сообщницы)) я привыкла следить за питанием, до беременности вес стабильно держался на от отметке 63 кг и я в целом была довольна фигурой. К слову, я жуткая лентяйка и со спортом не дружу, максимум занималась пилатесом. Забеременела с весом 64, рожать шла 74. После родов 7кг ушли сразу, оставшиеся 3 за неделю на диете кормящей. Диеты я придерживалась 3 недели, а потом, выяснив, что ребенок реагирует нормально, стала есть все подряд. Итог — 66 кг, вроде разница не такая существенная, но я стала намного крупнее и появился живот, которого у меня никогда не было(( На работе контролировать себя было легко, коллектив молодой, хотелось хорошо выглядеть)) а в декрете социальная активность снизилась, мотивировать себя стало сложнее. Сейчас пытаюсь взять себя в руки, стала меньше есть вредного, из  сладкого горький шоколад и овсяное печенье. Лучше всего за последнее время я выглядела 2 года назад, после отдыха в Таиланде, тогда я весила 62, к этому весу и хочу вернуться. Первое время не буду измерять объемы, только взвешиваться по утрам. Начинаю качать пресс, хочу плоский животик, чтобы можно было сделать пирсинг, вот такая цель))) 

Всем привет)Поправилась после родов, и хочу скинуть все лишнее. Хотя до родов тоже была не худенькой(73кг) В идеале хочу 60. Столько я весила 5 лет назад в 2009году. Очень себе нравилась. Худела тогда жестко, практически ничего не ела, мотивация была огромной. А сейчас что то совсем себя запустила. Летом проходила 30 дневку с Джилтан. Результаты мне нравились. А сейчас сын вообще не дает заниматься,сразу плачет и проситься на руки. Поэтому физ. нагрузка небольшая:растяжка 5-10мин(есть мечта сесть на шпагат), ну и в течение дня пресс,приседания. В теплую погоду буду стараться больше гулять, ходить с коляской быстрым шагом. Сейчас 2 день диеты 6 лепестков. Если выдержу,то хочу еще один круг пройти. Надеюсь на вашу поддержку)

это я 5 лет назад. вес 60кг

а это я сейчас(фото нет где я одна и хорошо фигуру видно)

Кстати, 5лет назад худеть начала тоже в январе, после новогодних праздников. И к апрелю похудела на 16кг(с 76 до 60) Надеюсь, в этот раз тоже все получиться. Хочу, чтобы мой сынок гордился тем, какая красивая у него мамочка))) Всем нам удачи в этом нелегком деле!))))

Название нашего марафона дает понять, что здесь собрались любительницы сладенького…И я в этом деле маньячка!Во время прошлого марафона, я то и дело меняла  способы похудения, устраивала себе «загрузочные»сладкие дни, оправдывая это гормонами, праздниками и прочей ерундой…а под конец марафона у меня был  ДР… И как итог всего -400г за 10 недель…  А потом наступил Новый год, и я пустилась во все тяжкие! Ни в чем себе не отказывала!А теперь страшно на весы вставать и  на себя в зеркало смотреть! +4кг!О,ужас!Так разжиреть за 3 недели!Я в шоке!После измерений, я стала много размышлять  и пряла твердое решение совсем отказаться от сладкого и мучного. И не только на время марафона!Да,сначала это будет не легко!Ну и пусть, рожать ведь тоже не легко,но я же родила,уже 2раза,я же справилась! И курить, я тоже когда-то бросила! А тут всего лишь отказ от сладкого! И потом сладкое ведь не только способствует набору  кг, но и портит  моё здоровье! А я хочу быть красивой и здоровой! Для себя и своих любимых мальчиков! Пусть муж меня  и любит такую, какая я сейчас ,он вообще не понимает зачем мне худеть))) Лично я, себя сейчас не люблю совсем! А когда надеваю что-то обтягивающее или добеременное, я себя ненавижу!Ведь это же не природа,не беременность и  не гормоны сделали меня такой, а я сама…

Ох, простите меня, девочки, что вылила на вас весь шквал своих эмоций)Ну, не мужу  же, мне все это рассказывать)))Спасибо за понимание)))

В общем,мой план:

- полный отказ от сладостей

-дробное питание

-вода

-спорт (домашний)

Всем привет!!! Удачи в наших начинаниях, вместе веселее и проще!!!!

Худею в первую очередь для себя. Для начала хочу быть как два года тому назад 70 кг и вот мой стимул

А дальше будет видно. Сейчас сижу на магги, не голодно и нет срывов.

Отчитаюсь, пока есть минутка с утра.

Начальные объемы ОГ 97, ОТ 84, ОБ 104

Вес 64,5 ОГ 97 ОТ 80 ОБ 101.

Ушло всего 0,5 кг, но по объемам стало меньше, я даже сама удивилась.

Ем меньше мучного и сладкого, но иногда срываюсь, еще ГВ сказывается.

Как покормлю жор нападает конкретный. Ем маенькими порциями.

И у меня получилось выделить 10-15 минут в день на физ. упражнения.

Занимаюсь по книжке бодифлекс+эластичная лента.

Подключила детей, средняя меня как бы тренирует, а мелкая ползает вокруг и ей очень нравится)

Ох... Про меня рассказывать долго... Я всегда была пухленьким ребенком) Бабушки всегда умилялись "какой здоровенький ребёночек", а в школе ко мне стойко прилипло прозвище "Пончик"... В 12 лет я весила 60 кг. Потом была больница, неважно почему, но там мне заодно привели в порядок обмен веществ. началось мое первое похудение) Школу я заканчивала 57 кг при том, что прилично вытянулась за это время) Поправляться снова я начала уже лет в 24-25, сидячая работа и смена образа жизни до малоактивного дали о себе знать. Вес дошел до 72 кг... Я снова стала Пончиком... Взялась за себя: стала ходить на йогу, села на диету, соблюдала Великий пост — и постройнела на 10 кг!) за 3 месяца) Это был самый комфортный для меня вес, он спокойно держался пару лет, до беременности... Рожать я шла 81 кг, из роддома вышла 74 кг. Затем было ГВ, соблюдение соответствующей диеты, из сладкого — только гематогенка, да и то ограниченно. Год назад я весила 64 кг. Потом начался прикорм — тьфу-тьфу-тьфу, у ребенка не оказалось ни на что аллергии. И я "расслабилась"... Ребенок плохо спал, и я заедала недосып и усталость шоколадом... За год наела более 10 кг!!! Ужас-ужас!!!

Пыталась постройнеть осенью вместе с первым марафоном сладкоежек, но не очень в этом приуспела...((((

На НГ я не влезла ни в одно свое платье!!!! Это стало последней каплей! Выбрала для себя Диету Дюкана — ведь на ней можно готовить столько вкусняшек!)))) Уже начала) Сейчас муж тоже присматривается к этой диете — говорит, что ему нравится, как я питаюсь)))) Посмотрим, что будет)

Приветик) а можно и мне добавить данные рост 164 ОЖ 88 ОЛ  54  обхват рук  27

Девочки а кто как худеет???

Елен, спасибо за марафон!

Моя строчка, фактически пустая, допишу здесь.

Цели нет, как пойдет процесс.. Любому минусу буду рада. В идеале хочу 64 кг. С таким весом я была, через неделю после родов. (В роддом уходила 83 кг. )

Распустила себя, при ГВ очень до дрожи хотелось сладкого, эклеры, тортики, ГВ то закончили, а страсть осталась.. ((

На сегодня..

Стала кушать 5 раз в день, по чуть-чуть. Занимаюсь по видеороликам Аниты — умри, но не сейчас. Что-то взяла на заметку из книги Фалеева "Магия стройности". Пью много воды.

В общем, всем нам терпения, сил и не потерять настрой..))

Планирую на белке несколько дней посидеть и перейти на правильное питание, чтобы не на время, а навсегда!!!!

Дайте пинка и силы воли мне!!!

Была, не худышка конечно, но и не такой кабанчик как сейчас

Стала гораздо более заметна)))) +30 кг не меньше

Вот что имеем на данный момент: надо что- то с этим всем богатством делать!

Я тоже после последних родов поправилась. Сейчас 65 кг при росте 162, до последней беременности была 55-57. Уже есть опыт похудения после предыдущих беременностей, но я тогда была моложе и сила воли была больше. 

Собираюсь придерживаться системы -60 + небольшие спортивные нагрузки.

Хочу нормализовать себе режим дня, ложиться до 11, а не в 1 ночи. Утром вставать и пока все спят сделать домашние дела, тогда днем будет уйма времени заняться собой, прогулками на свежем воздухе и  т.п.

Прошла неделя, я практически ничего не делала с собой ... только баня и серия средств Фитнес боди (грязевая термомаска, активный сжигатель жира и ночной гель — все это только на живот).

Позволяла себе веером кефир с кексом (3 вечера), а вчера грудинку запекла — ну как тут откажешься)))

Мой вес живет своей жизнью ... то 59, то 61)) сегодня 60.

ОГ 90, ОТ 76, ОЖ 85, ОБ 95, ОЛ 55, ОР 26

Лентяйка, всего по 1-2см ушло.

С сегодня подключаю приседания и пресс. Если не поленюсь — попрыгаю с Джилл.

ПРиветик.

Я скидывала как то большуюпребольшую цифру 46 кг.

Худеть вроде умею, но в последнее время маловато мотивации...

Я буду ходить на фитнес 3 раза в неделю, планирую и дома заниматься на орбитреке и с Джиллиан — тогда будет супер результат! 
Питание умененное, правильное, система минус 60 — где то в этих рамках. Параметры скажу позже.

Привет!!! Выбрала я для себя систему минус 60 и тренировки с джиллианс, начала с 30 дневной. Хочу к лету 55-60 кг и того и меньше. Мой мотиватор: хочу нравиться себе сама и покупать любые понравившиеся вещи, не думая что у них нет твоего размера

Отчитываяюсь, вес 73,7 , Ог -96 ( -4) бросаю гв думаю поэтому так много, от -83 (-4) молодец я, ож- 95 (-6), об -101 (-1), Ол- 58/60, ор 31/31 (-1) . Итого 16 см. Ура! Думаю такая разница из за того что замеры предыдущие были вечером, буду заменяться всегда утром в четверг! Было бы лучше но последние дни болеем всей семьей и 4 дня без тренировок