Всем доброго вечера!
Марафон "21 день" - 22.01.15 - Отчетный пост
Всем доброго вечера!
Воронеж
Привет! А я вот сегодня ничего не считала, потому что весь день какие-то перебои с интернетом, база в фэтсикрете не хотела грузиться вообще.
Ела на завтрак 2 типа блинчика из цельнозерновой муки без добавления масла и 1 ч.л. меда. Кстати, завтрак очень сытный! Уже второй день до обеда даже перекусывать не хочется.
На обед ела котлеты, запеченные в духовке, они состояли из нежирной свинины и тыквы 50/50 плюс яйцо для связки. Это свекровь угостила, вкусно очень. Плюс рис вареный на гарнир.
Полдник — яблоко
Ужин — кальмары, тушеные с луком и морковкой. И опять яблоко.
Порции средние, думаю, калораж более-менее в рамках.
Провела типа кардио-тренировку: с дочкой прыгали на скакалке, потом она сдулась, а я еще побегала по дому, по лестнице и на месте в течение 30 минут — не зря ж переодевалась в спортивное)
0
22.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Тоже думаю, что все в норме.
Это не типа кардио, а самое настоящее кардио))))
Это не типа кардио, а самое настоящее кардио))))
0
22.01.2015
Ответить
Воронеж
ну я в том плане, что оно не было запланировано как тренировка... так, ребенка учила прыгать на скакалке и сама разошлась)))
Лена, если я вдруг пропаду на некоторое время — это у меня беда с интернетом, тут новые дома подключают в районе, поэтому какие-то перебои. Обещают за неделю все наладить, а там как пойдет — не известно. Но вообще, надеюсь, что все будет хорошо, ибо тяжко в наше время без интернета. Зависимость.
0
22.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Так это самые лучшие тренировки — те, которые между делом ))
Ох, не говори! Наша семья скорее еще один интернет протянет в квартиру, чем на день-два без него останется :))) Будем надеяться, что все хорошо.
Ох, не говори! Наша семья скорее еще один интернет протянет в квартиру, чем на день-два без него останется :))) Будем надеяться, что все хорошо.
0
22.01.2015
Ответить
Ульяновск
Привет! У меня сегодня побольше кал 1641,жду в выходные отвеса,прям чувствую себя худой и чувство отечности пропало. Бжу 132/48/175
0
22.01.2015
Ответить