Ну вот когда прям сил нет терпеть? Вчера ночью на меня напал голод, так как ужин в 19:30, а время 2:00 и я не сплю! чуть не умерла от голода, но кое как уснула! Вот на будущее, чтобы такое съесть ночью, чтобы не навредить фигуре?
Санкт-Петербург
Я вчера поела на ночь сельдерей с яблоком салат. Заправка немного ацидобифилина. Он не жирный. А голод еще хуже, чем поесть ночью
1
24.01.2015
Ответить
Саратов
что такое ацидобифилин? в общем вы сделали вывод, что лучше бы и не ела?
0
24.01.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Почему не ела? Наоборот с урчащим животом не уснуть. А это кисломолочный продукт. Густой,похож на кефир
0
24.01.2015
Ответить
Анбэцу
А у меня на холодильнике картинка висит:
"ГЛАВНОЕ В ДИЕТЕ — ЭТО СОН. Вовремя не уснула — ВСЁ ....ОБОЖРАЛАСЬ !")))) Мне помогает:)
Не обижайтесь только, это я из категории юмор утащила 
1
24.01.2015
Ответить
Дрогобыч
1. Грибы (отварные со специями, жареные с луком без масла...)
2. Теплое, почти горячее питье (какао, молоко или сыворотка, отвар шиповника). есть вариант, когда в какао добавляют немного агара и апельсиновый сок — нормально пьется и хорошо насыщает.
3. Оставляь что-то специально от дневных приемов пищи.
4. Овощи (венигрет без картошки, капустный или морковный салат...).
5. Маленький тоненький ломтик сыра рассосать, как конфетку.
6. Кефир или ряженку любой темперауры но очень маленькими глотками, перекатывая во рту, как вино на дегустации.
2. Теплое, почти горячее питье (какао, молоко или сыворотка, отвар шиповника). есть вариант, когда в какао добавляют немного агара и апельсиновый сок — нормально пьется и хорошо насыщает.
3. Оставляь что-то специально от дневных приемов пищи.
4. Овощи (венигрет без картошки, капустный или морковный салат...).
5. Маленький тоненький ломтик сыра рассосать, как конфетку.
6. Кефир или ряженку любой темперауры но очень маленькими глотками, перекатывая во рту, как вино на дегустации.
0
24.01.2015
Ответить
Белград
Творог нежирный, можно кефиром разбавить или йогуртом без сахара нежирным
Куриная грудка вареная или запеченая
Куриный белок БЕЗ желтка — могу 2-3 шт съесть
Тунец консервированный полбаночки , около 80 граммов. 0 углеводов, 1 жира и более 20 белка в 100 граммах. Только лучше не в масле, а в собственном соку. Я не покупаю в масле, даже если написано что в оливковом. Неизвестно что там за масло..
Кефир, простокваша, питьевой йогурт, греческий йогурт — все без добавок и сахара и жирность не более 3 %
Я всегда ем чтото из этого на ночь, особенно в дни тренировок... Поем и спать иду
0
24.01.2015
Ответить
Кемерово
Лучше стакан тёплой воды, а если ты беременна то кусок торта и запить стаканом тёплой воды))))) ребёнка не обижай, это же он хочет!!!!
0
24.01.2015
Ответить
Балашиха
Зеленый чай с молоком, если уж в невмоготу, то могу похрустеть отрубями.
0
24.01.2015
Ответить
