Девочки, всем привет)
Читаю сообщество давно, очень много мотивашек для меня здесь) Могу сказать, что раньше я не уделяла особого внимания спорту, считала, что и так все хорошо, все устраивало. Но с рождением третьего ребенка, поняла, что без спорта не обойтись и в один прекрасный момент, насмотревшись результатов других девочек, решила заняться собой)
В первую очередь изменила питание. Не скажу, что я прям полностью на ПП, но стараюсь соблюдать. Полностью исключила все мучное, сладкое и просто уменьшила порции. После 18.00 не ем.
Из спорта-- в сентябре 2014 занималась с Дж. Майклз стройная фигура за 30 дней, потом просто качала пресс, не каждый день, иногда. И вот после НГ , каждый день качаю пресс, делаю упражнения на уменьшение боков, и упражнения с гимнастическим роликом.
До третьей беременности вес был 56-57, сейчас 61...но для меня дело не в весе, а в подтянутости фигуры, так что продолжаю каждый день заниматься, делаю упор на живот) фото промежуточное, для сравнения. Мне кажется, что изменения уже есть) ну похвалите меня, пожалуйста 
