марафон с джил 2. день 5 (30.01.15)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
пятый день,
я прям радуюсь за нас!все так много баллов набирают!это мотивирует!))))
а у меня что то сегодня все болит)))вчера было др,я отзанималась но вот сладенькое скушала(((( 
Худейте, пока другие лишь мечтают похудеть. Тренируйтесь, пока другие откладывают на потом.
а наш отчет должен выглядеть так:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
Наталья
Сегодня у меня не густо: Джил — 4 , вода — 1, массаж — 1, итого: 6 баллов. Совсем день не задался, хотела уже написать 1 балл (за воду), но стало совестно и пошла за гантелями и кроссовками)))) а потом и массаж решила сделать, чтоб хоть еще 1 балл получить) Вот что не говори, а марафон подталкивает к работе, не будь его 100% обошлась бы одной водой на сегодня!!
30.01.2015
Ответить
Vasilissa
1) занятие с джилиан — 4 б2) вода 1,5л — 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 битого: 17 б
30.01.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Сначала отчет:1) занятие с джилиан — 4 б2) вода 1,5л — 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) — 0 б4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 0 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 битого: 15 бСегодня у меня печалька — заболела... С Джиллиан отпрыгала, но как буду завтра пока не знаю... Может, возьму выходной — все-таки занимаюсь с воскресенья, а не с понедельника... Ребенок продолжает пакостничать во время моих занятий) Вчера написал на коврик, а сегодня — уже посерьезнее делишек наделал)))))Обертывания и массажей сегодня тоже не делала. После вчерашних обертывания по ногам пошло раздражение — все покраснело и жжет... Мажу кремом. Надеюсь, быстро пройдет...
30.01.2015
Ответить
Nata
Джил 4, вода 1, прогулка 1, массаж 1 итого 7 баллов. Искренне завидуют девочкам, кто набирает 20 баллов. Но мы на гв, молока и так немного, на глазах тело подтягивается. Уже хочется измениться. …Саша, а если выходной не делать, баллы плюсуются?
30.01.2015
Ответить
Александра
нет,баллы не начислят.а выходной нужен,иначе может вес встать.тк организм в шоке
30.01.2015
Ответить
Vasilissa
в шоке, не то слово! НО я сегодня делала статику с утра (бодифлекс) на пресс и поняла, что чувствую свои мышцы на животе!! чувствую, какие именно мышцы меня удерживают! оч прикольно!
31.01.2015
Ответить
Александра
да это приятные ощущение)))кайфуешь прям от чувства что тело меняется)))
31.01.2015
Ответить
Ямайка
1) занятие с джилиан — 4 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0 б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 бИтого: 16.Плохая новость: отвлеклась на мужа- потянула лодыжку.Хорошая новость: пятничное взвешивание показало , что скинут еще 1 кг 
И всего 3 кг за 2 недели))) А как у вас дела? Какие новости? Девочки, не останавливайтесь, это так здорово- укреплять свое тело, оздоровлять и чувствовать себя сильнее.
И всего 3 кг за 2 недели))) А как у вас дела? Какие новости? Девочки, не останавливайтесь, это так здорово- укреплять свое тело, оздоровлять и чувствовать себя сильнее.
30.01.2015
Ответить
Александра
лечите ладыжку))ох уж эти мужчины)мой когда рядом чувствует себя моим тренером,это правильно это не правильно 
ох пока не взвешивалась-держусь)))хотя очень интересно)))а сколько вам нужно чтоб ушло?)) (можно на ты?)
ох пока не взвешивалась-держусь)))хотя очень интересно)))а сколько вам нужно чтоб ушло?)) (можно на ты?)
30.01.2015
Ответить
Ямайка
На ты нужно)) Мне еще 10 кг надо сбросить, а потом посмотрим. А тебе?Вот он командовал, комментировал, я решила к нему подойти и шагнула как-то неудачно. Потом сам же и лечил))))
31.01.2015
Ответить
Александра
я 44,7 вешу,но когда 43 весила-надо было еще худеть.ляшки очень большие у меня)))с моим ростом 152, 40-41 хороший вес...по крайней мне так говорили)))но я больше не на вес а на объемы сейчас ориентируюсь )))
31.01.2015
Ответить
Александра
ой постараюсь...я просто расслабляюсь!знаю что осталось чуть чуть и как то думаю ну потом ну чуть попозже.в этот раз вроде собралась,но не очень)иногда приходится заставлять прям себя!
31.01.2015
Ответить
Vasilissa
Я бежала мимо весов (дочь взвешивалась), заскочила и мимолётом увидела — 1 кг за 5 дней! Решила сильно не радоваться заранее и не взвешиваться недельки две )) Но надежда и тихая радость затаились))
30.01.2015
Ответить
Ямайка
Здорово! Поздравляю))) Такие маленькие победы очень окрыляют, продолжайте и добьетесь желаемого результата!
31.01.2015
Ответить