Оренбург
Каши я люблю, но не могу по утрам есть! нужно менять привычки! обычно по утрам кофе с молоком и все!
0
02.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Вот,а нужны каши)))вот увидите,вы быстро привыкнете кушать по утрам.
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
http://buymeapie.com/blog/oatmeal-in-jar/ можно каши заменить? или это калорийнее?
0
02.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Мне кажеться,что лучше самой готовить)))я ,например,отвариваю,а многие замачивают кипятком и оставляют на всю ночь.
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
сейчас займусь этим вопросом, поищу рецепты для ПП! придется на работу на весь день еду брать! 
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
это точно! я раньше даже витамины не пила, думала, что все это фигня! пока волосы не начали выпадать! вот пропила 4 месяца, и организм сказал мне спасибо! волосы практически перестали выпадать , вырос приличный ежик! все начинается изнутри!
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
Давайте в личку напишу! а то вдруг меня за рекламу 
побьют!!!!!!!!!!!
побьют!!!!!!!!!!!
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Виктория,добрый день! Подскажите какие витамины пили?( у меня такая же проблема(
0
03.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Изучить опыт вот этих замечательных девушек:
http://www.babyblog.ru/user/lenta/Lena_Gennel и http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga. Там же заодно рецептов поднабраться ;-)))
А в плане нормализации питания:
- завтракать-таки, как уже писали;
- пить воду;
- научиться есть понемногу, но дробно (для меня это был самый сложный пункт);
- приучить себя к мысли, что вечером есть можно и нужно — главное учитывать, что ты ешь ))
- первое (а то и длительное) время придётся посчитать калории и бжу.
Ну и плюс спорт — без него никуда! ))
0
02.02.2015
Ответить
Краснодар
Начинайте постепенно, например сделайте здоровым ужин, а все кофетки-бараночки перенесите на утро я потом пересмотрите напитки, уменьшите количество выпиваетмогл чая и кофем попробуйте разные травяные чаи, компоты, найдите свои люьимые вкусы. Потом можно отказаться от хлеба бедого в пользу зернового. от. конфет мне сложнее всего отказатьсям тут помогали ароматизированные чаи и финики и сушеные бананы. Замените свинину говядиной индейкой, кроликом. Жаренное замените запеченным в духовке, а потом уже постеменно переходите на паровое, потом уменьшайте количество соли. Один из завершающих шагов это совсестимость продуктов, объем порций и количество приемов пи
0
01.02.2015
Ответить
Москва
Я начала с вечера , не есть после 6 , с утра каша отлично пойдет ) после такой разгрузки . Потом уже ужин правильный , не жареное , не жирное , без конфет и десертов . С конца дня в общем и постепенно , мне очень нравится . Если чего-то хочу даже самого вредного, то терплю до утра и ем .
0
02.02.2015
Ответить
