Как быть вот с этим... 
я вообще не могу без них! Делаю сама 2-3 раза в неделю! они ведь калорийные..........
Оренбург
Вопрос для тех, кто на ПП
Кирово-Чепецк
можно до 12 , и на обед можно (тут ничего ж запрещенного нет).
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Сочетание белого риса с белком и жирами.. Это не пп, это растипопа в чистом виде аля торт;-)
0
02.02.2015
Ответить
Кирово-Чепецк
все что кушаешь до 12 переходит в энергию. Конечно ж есть разные виды ролл, тут я спорить не буду не спец. Но рыба + рис и огурец, думаю не криминал. или всеж не верно?
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Не все идет в энергию и не всегда. Важно, какой у автора образ жизни, рост , вес.
В энергию идет только тогда, когда после 12 у тебя пробежка или фитнес, иначе идет в попу... Ну или если вес с которого уходишь- большой.
В роллах страное сочетание ( как в торте: очень жирный сыр, Быстрые углеводы -рис), плюс все это под сильно соленым соусом.
0
02.02.2015
Ответить
Кирово-Чепецк
а есть ведь без сыра роллы, попроще которые., они тоже в попу уходят
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
я думаю, что одна порция не навредит! ну мне они реально необходимы, как кислород! до трясучки! 
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
видела роллы с бурым рисом, но не пробовала! такие точно можно, да?
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Ну и они совсем не того вкуса))) по мне лучше редко, но нормальные ролы, чем часто, но ппшные
0
02.02.2015
Ответить
Мурманск
я брала не шлифованный рис, без сливочного сыра и всяких других жирных соусов. Иногда добавляла омлет из белка, 0,5% молока,чуток соевого соуса, из начинок использовала огурец, креветки, тунец
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
ну значит, все-таки можно найти выход из ситуации! а рыбк красную нельзя?
0
02.02.2015
Ответить
Мурманск
соленую? лучше не надо,она возбуждает аппетит и отеки потом от нее
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Вот прям не можете не можете?
Раз в неделю на обед ролы с овощами + отдельно белок
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
классические Сяке Маки уже нельзя, да? я думала, что вроде ничего страшного — морская капуста, рис , рыба!
0
02.02.2015
Ответить
Кирово-Чепецк
простите что влажу, я еще не такой знаток ПП, ну ведь в роллах не кг рыбы, от силы 100гр во всей порции. тем более рыба типа семги полезна
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Ломтик семги собственной засолки утром съесть можно,да,там полезные омега 3 жиры,магазинной я не доверяю.
В роллы..можно наверное.
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Это моя боль((( каждую пятницу уже очень долгое время по вечерам заказываю роллы. Не знаю как с этим бороться. Думаю может для начала перейти на простые с огурцом и авокадо.
0
02.02.2015
Ответить
Оренбург
я сама делаю! вот думаю, может рис замачивать на сутки, чтобы лишний крахмал вышел! 
0
02.02.2015
Ответить
Москва
раз в месяц сложносочиненные, раз в неделю овощные можно, штук 8 максимум.
Если хочет прям до трясучки чаще и сложных, считайте калорийность и помимо них в тот день капустку жевать)
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Ну значит или раз в месяц или потом сырую капусту жевать до вечера
0
02.02.2015
Ответить
сама не могу спокойно пройти мимо!!!!!!!!!