Нефтеюганск
Вчера специально приготовила буженину в духовке. Мясо обожаю.
На завтрак ела буженину с нежирным молоком и отрубями.
В обед буженина с Помидоркой, пекинской капустой, горчичная заправка.
Маленький срыв 
4 орешка со сгущенкой.
Еще кусок буженины.
30 мин набеговой дорожке. 15 минут на велосипеде.
15 минут с хамаме.
5 минут в сауне.
10 минут в бассейне.
4 куска мяса.
1 кусок буженины и чай для худения.
Буду писать каждый день, чтобы подстегнуться. ВЕС 78.2 кг рост 170-3см
Киров
Киров
Киров
Москва
это не пп. это старичок Дюкан и безуглеводка.. где сложные углеводы?
Нефтеюганск
Москва
орешки это жиры а не углеводы. если мюсли типа нестле фитнес или как их.. то это сладости, а не мюсли..
Нефтеюганск
Воронеж
Почитайте про питание здесь: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
Долго ж Вы так худеть будете. Это не ПП, это день буженины) 15 минут в хамаме, 5 в сауне и 4 куска мяса...)))))
Почитайте про ПП.
Тюмень
Воронеж
Чай для похудения выкиньте! Толку от него кроме обезвоживания никакого.
Краснодар
