Плато
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Привет,девули. Че делать то,а? Прогресса по весу нет с ноября,объемы очень медленно( а в некоторых частях даже пробавляться стала, ну бицуха понятно растут, а талия моя куда пошла расти? Добавила гиперэкстензию и за 2 дня +1 см(ну да ладно,может ошибка в измерении)) отражение в зеркале мне нравится-вот и мог бы быть ответ на мой вопрос, но,блин хочется же к чему то стремится))) занимаюсь я дома, закончила фоцус т25 алпха( никаких изменений) сегодня бета началась.
Вот добавлю фотки 
Это до НГ еще сделаны в конце декабря. Вот сейчас 
Понимаю,что разные ракурсы одежда свет. Просто интересен взгляд со стороны. Я не вижу прогресса. Жирно анализатор показывает такие цифры % жира 23,3(было в ноябре 25,5%) без жировая масса56,3(было 51,8%)
Людмила
Старайтесь в одном и том же ракурсе фоткаться,тогда результат будет виднее. А вес это ведь не главное! У меня,например,больше стал за 9 мес.тренажерки,а попы такой никогда не было(в смысле круглой и подтянутой).
09.02.2015
Ответить
Regina
Я в курсе про вес. Так и объемы не меняются почти, очень несущественно. Фоткаться вообще проблематично, не умею этого делать( одно зеркало и то в темном коридоре, вот и таскаю его туда сюда,чтоб сделать селфи?
09.02.2015
Ответить
Екатерина
Видно изменения, хорошо видно: вы стройнее стали, бока ушли, спина изящнее стала и пресс четче.
09.02.2015
Ответить
Regina
Спина,да мне нравится начинает. Видимо обьем остался, а рельеф появлятся начал
09.02.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
Когда мало лишних кг, конечно меньше заметно "улучшения" в кг и см.Тут только фото до и после помогут.Я себя в моменты "застоя"утешаю тем, что не могут трени с горящими мышцами и мокрой майкой проходить даром.Пусть не сейчас, не через неделю, но через месяц точно будут результаты.И даже если я пока их не вижу, что то во мне становится лучше, изящнее, красивее.Медленно, но верно.
09.02.2015
Ответить
Regina
Да я тоже себя успокаиваю, у меня верх очень хорошо похудел, плечи руки спина, надо теперь над животом и ногами/попой работать
09.02.2015
Ответить
Татьяна
Пресс, и животик будет более плоским, только его конечно надо постоянно делать, чтоб назад не "отвисало".
09.02.2015
Ответить
Regina
Уже полгода прошло с тех пор как я делаю тело, пп и спорт ежедневно)) усталось копится, еще и детеныш(( самое большое изменение это -10 см живота. Просто хочу определиться что дальше делать?
09.02.2015
Ответить
Татьяна
Я бы стала живот "уплощать", в остальном у вас я не вижу криминала, ну я конечно проще отношусь, без изысков)Сама я не пышка, рост 160, вес около 52, размер 42-44 :) 
09.02.2015
Ответить
